Как укрепить иммунитет ребенка: мифы, лекарственные и народные средства.

Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами?

Автор: Евгения Климкович

Здравствуйте, мои дорогие читатели! В продолжение тем о здоровье наших детишек хотелось бы узнать, какие сани вы готовите летом, чтобы избежать разных детских болячек зимой? Как сохранить и преумножить главную ценность – здоровье, затратив при этом меньше денег, но получив больше пользы?

Ведь ни для кого не секрет, что даже взрослым с устоявшейся иммунной системой тяжело противостоять зимним простудам, которые подобно мутантам трансформируются из года в год и не поддаются общепринятому лечению. Что уж говорить о детском растущем организме! Можно ли и главное – как укрепить иммунитет ребёнка народными средствами?

В чём сила иммунитета?

По своей сути иммунитет – это защитник, живущий внутри нашего организма. Чем он крепче, тем реже мы болеем, но даже если и цепляем на себя всякие ОРЗ и грипп, то сильная иммунная система справляется с болячками значительно быстрее, чем та, которая «на ладан дышит».

Защита организма закладывается ребёнку от мамы во время кормления грудью при передаче готовых антител и развивается в процессе взросления.

Почему же тогда, у кормящей мамы — обладательницы почти идеального здоровья, ребёнок начинает часто болеть? Всемирные здравоохранительные данные говорят, что в среднем дети раннего и начального школьного возраста болеют респираторными инфекциями до 10 раз в год.

В развитии детского иммунитета выделяют несколько критических периодов.

  • До месяца жизни, когда иммунная система малыша не готова бороться с вирусными инфекциями, будучи в подавленном состоянии.
  • Возраст 3 – 6 месяцев. Взятые через материнское молоко антитела начинают разрушаться, а в борьбу с микробами постепенно вступает врождённый иммуноглобулин. В это время дети особо подвержены ОРВИ, кишечным инфекциям и воспалительным процессам органов дыхания.
  • При достижении 2 – 3 лет ребёнок начинает активно выходить в окружающий мир, забирая себе чужие микробы и вирусы. Первичный иммунитет ещё не готов к этому времени «на ура» справляться с такой активной агрессией.
  • В возрасте 6 – 7 лет аллергические иммуноглобулины достигают своего пика, поэтому это время для хронических болезней и аллергии.
  • У девочек 12 – 13 лет и мальчиков 14 – 15 лет начинаются изменения гормонального фона, и происходит бурный рост. Все эти кардинальные перемены ослабляют иммунную систему подростков.

Это важно! Нормальная иммунная система позволяет болеть не более 5 раз в год, причём в лёгкой форме, ограничиваясь насморком, невысокой температурой или несильным кашлем.

Что может повлиять на защитника организма?

Почему одни детки с удовольствием бродят по лужам, не боясь на следующий день слечь в постель с температурой, а другим достаточно выйти из дома и просто попасть под дождь, чтобы завтра зашвыркать носом? Оказывается, есть на то причины, по которым защитный механизм отказывается работать в полную силу.

  • Условия проживания. Подрывают детский иммунитет помещения, имеющие повышенную влажность, с проживающим в углах грибком. Частая смена места жительства, особенно кардинальное изменение климатических условий, тоже не дружит с крепкой иммунной системой.
  • Психоэмоциональное состояние, или в простонародье «стрессы», ослабляют защитные функции детского организма.
  • Питание. К сожалению, современный образ фастфудовской жизни, когда «Макдональдсы» и «Бургеры» стали лучшими друзьями детей, неумолимо бьёт по отвечающей за имунку печени. Богатые углеводами картошка, гамбургеры, пирожные и булки открывают двери всем инфекциям и вирусам, ослабляя иммунную систему. Ежедневный детский рацион должен обязательно включать в себя продукты – источники витаминов, микроэлементов и минералов.
  • Перенесённые заболевания. Снижается сопротивляемость организма после болезни и в период реабилитации. После приёма антибиотиков врачи рекомендуют пропивать восстанавливающие микрофлору витамины.

Это важно! Часто болеющий ребёнок – ещё не обладатель слабого иммунитета. Если болезни протекают быстро и без осложнений, то нет особого повода беспокоиться. Организм сопротивляется, нарабатывая опыт. Переживать надо, когда болезни приобретают хронические формы.

Друзья крепкого иммунитета

Конечно, своевременная вакцинация делает детский организм невосприимчивым ко всяким корям, гепатитам, ветрянкам и даже гриппам, но ведь есть ангины и бронхиты, ОРВИ и ОРЗ, от которых не уколешься. Приходиться искать выходы, чтобы при частых простудах не пропускать школу.

Особенной заботы иммунная система требует осенью.

Несмотря на то, что детский организм насыщен летними витаминами и согрет солнечными лучиками, переходный период с тёплого времени года на сырое и холодное – это трудное испытание для имунки.

Зачем испытывать её на прочность, если можно народными средствами усилить сопротивляемость в домашних условиях? Итак, чем можно стимулировать защитника организма.

  • Спешим на грядку! Чеснок и лук – отличные природные иммуностимуляторы. Кто не помнит с детсадовских времён подвешенные на верёвочке «скорлупки» от шоколадных яиц, где притаился такой вонючий, но такой полезный чесночок? Конечно, заставить школьника одеть такой атрибут на шею – задача не из лёгких, да и накормить чесночными и луковыми дольками тоже вряд ли удастся. А вот добавлять в горячие блюда этих борцов с простудами очень даже возможно. Ещё детки очень любят гренки с сыром и, заметьте, чесноком! Во время эпидемий дышать ядрёным благовонием тоже полезно, поэтому ставьте около кровати ребёнка блюдечко с измельчённым чесночком.
  • Зовём на помощь корову! Кисломолочные продукты помогают кишечнику бороться с вредными микробами и служат источником кальция. Здесь уж ребёнок может повыбирать вволю: и творожки, и йогурты, и кефирчик. При покупке обращайте внимание на ту молочку, у которой срок годности не более месяца, там ещё можно найти полезные бифидобактерии.
  • Просимся в гости к белке! Грецкие, миндаль, фундук…Какой школьник откажется вечерком похрустеть орешками? Орехово-сухофруктные смеси – идеальный вариант перекуса, помогающий поднять жизненный тонус. А если всё это разнообразие залить ещё и кисломолочкой, чем не полезный завтрак?
  • Идём на пасеку! Истинный иммунный коктейль – мёд с лимоном. Богатый витаминами концентрат из лимонного сока и липового или гречишного мёда можно развести в тёплой воде. Только прежде чем поспешить выдать эту помощь, исключите аллергию на продукты пчеловодства.
  • Все в сад! Как вы думаете, будет ли рад ваш ребёнок, если утром и вечером перед ним вдруг на столе будет чудесным образом появляться стаканчик фреша из любимых фруктов? Яблоки, киви и цитрусовые – вот что любит детский иммунитет! Никакая слякотная осень не будет страшна.
  • Заходим в лес! Отличными помощниками для повышения сопротивляемости детского организма станут отвары из ягод и трав. Наиболее популярны настои из шиповника, ромашки и липы. Что уж говорить о лесных ягодах – клюкве, смородине, чернике и малине. Предосенний период – самое время обзавестись ими впрок.
  • Ныряем в море! В старые добрые времена дети в детсадах не очень любили предобеденное время, потому что воспитатель брала в руки большую ложку и большую банку, надпись на которой вызывала явное отвращение: «рыбий жир». Ну не знали мы тогда, что отвратительный на вкус, он отлично повышает иммунитет у часто болеющих! Сегодня капсульная форма выпуска «подарков от золотой рыбки» облегчает судьбу детей – пить его стало проще. Почитайте, сколько можно и сколько нужно.
  • Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья! Хоть солнца осенью ждать не приходится, но оставшиеся два друга на протяжении всего осенне-зимнего периода могут быть рядом. Запишитесь в бассейн и активно гуляйте на свежем воздухе, чтобы укрепить здоровье всей семьи.

Ну и еще целуйтесь почаще, друзья! Елена Малышева утверждает, что поцелуи тоже являются отличным средством против разного рода заразы)

Позаботиться заранее, подстелив соломку из народных средств – несложная задача, ведь правда? А какие рецепты, помогающие выстоять, как оловянный солдатик, есть в ваших кладовых? Пусть осень будет золотой, а не сопливой!

Желаю вам и вашим деткам крепкого здоровья!

Целую)

Всегда ваша, Евгения Климкович.

Источник: http://shkolala.ru/zdorove-shkolnika/kak-ukrepit-immunitet-rebenka-narodnyimi-sredstvami/

Как укрепить иммунитет маленького ребенка

Здоровье ребенка – великая ценность как для него самого, так и для его родителей. Во многом именно от них зависит то, какой иммунитет у малыша, и насколько он защищен от возможных недугов. Однако нужно иметь в виду, что не бывает совсем неболеющих детей. А перенесенные болезни стимулируют и тренируют иммунитет крохи.

Другой вопрос, как часто и насколько тяжело ребенок переносит те или иные недомогания. И вот тут уровень иммунитета играет немаловажную роль. Низкий иммунный статус ребенка можно определить по ряду признаков:

  1. повторение вирусных заболеваний более четырех-пяти раз в течение одного года (особенно осенью и весной);
  2. после перенесенного заболевания (даже после банальной простуды) малыш долго восстанавливается;
  3. ребенок часто подхватывает грибковые инфекции, лечение которых может продолжаться очень долго, а видимых результатов не будет;
  4. у малыша появляются аллергические реакции на продукты питания, лекарства, средства гигиены;
  5. кроха отличается сонливостью, быстро утомляется, капризничает.

Причин снижения иммунитета довольно много.

Наиболее распространенные из них:

  • частые инфекционные или вирусные заболевания мамы в период беременности;
  • травмы, полученные малышом во время родов;
  • наследственная предрасположенность;
  • мама совсем не кормила грудью кроху или грудное вскармливание было недостаточным (продолжалось менее шести месяцев);
  • нерациональное питание и нарушение функционирования желудочно-кишечного тракта малыша;
  • сильная психологическая травма у ребенка;
  • плохая экологическая ситуация в регионе.

Кроме этого, иммунитет малыша может пострадать от чрезмерной опеки родителями. Если ребенка с первых месяцев жизни без рекомендаций педиатров пичкали лекарствами и народными средствами для стимуляции иммунитета, превышали дозы витаминных комплексов, результат может быть абсолютно противоположным задуманному.

Многие родители, стремясь оградить кроху от возможных хворей, создают вокруг него практически стерильные условия: кипятят одежду, купают малыша в воде с марганцовкой, тщательно вымывают и дезинфицируют все вокруг. Оберегая ребенка от встречи с бактериями, мамы и папы препятствуют развитию иммунитета крохи. Ведь именно эти микробы являются катализатором для формирования защитных реакций организма малыша.

Обратите внимание

Еще один пример излишней родительской заботы, которая приводит к снижению иммунитета, – защита ребенка от воздействия ветра, солнца и холода. Малыша не стоит постоянно укутывать, слишком тепло одевать перед прогулкой, пытаться уберечь от малейших сквозняков.

Выросший в «тепличных» условиях ребенок наверняка будет хилым и болезненным даже став взрослым.

Здоровый образ жизни – залог хорошего иммунитета

Как укрепить иммунитет ребенка, если от родителей ему досталось не очень крепкое здоровье, а экологическая обстановка в районе, где живет семья, не отличается безукоризненностью? Начнем с того, что здоровье малыша на 70% определяется образом его жизни.

Твердый распорядок дня, рациональное питание, регулярные физические нагрузки и закаливающие мероприятия, поддержание психоэмоционального здоровья – все эти способы укрепления иммунитета призваны защитить малыша от частых простуд и других, более серьезных, заболеваний.

Режим дня и питание

В отличие от взрослых, обмен веществ у детей происходит значительно быстрее. По этой причине малыш быстрее утомляется, но и быстрее восстанавливает свои силы. Режим дня ребенка должен учитывать эту особенность: важно, чтобы кроха не переутомлялся и не истощался как физически, так и психологически.

Если малыш ходит в садик, его распорядок уже более-менее наладился. А если нет, следует организовать день ребенка таким образом, чтобы основные моменты (кормления, сон, прогулки) выпадали на одно и то же время.

Кроха должен спать дважды в сутки: днем и ночью. Достаточный отдых детского организма благотворно влияет на иммунную систему, помогая повысить уровень иммунитета.

В налаживании питания малыша следует учесть, что ферментативная система у детей еще незрелая. Поэтому кормить ребенка необходимо часто, но понемногу. Еда для крохи должна быть полноценной, содержать достаточное количество необходимых маленькому организму веществ (белков, жиров и углеводов, микроэлементов, витаминов).

Для укрепления иммунитета следует добавить в рацион детей продукты, которые содержат пробиотики и пребиотики. Пробиотики – это полезные бактерии, присутствующие в йогуртах и некоторых других молочных изделиях. Пребиотики – это вещества, стимулирующие размножение нужных кишечнику бактерий. Они содержатся в цикории, бананах, молоке с лактулозой.

Читайте также:  42 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой

Интересно, что около 60-70% от общего количества клеток иммунной системы расположены в желудочно-кишечном тракте.

Вследствие этого становится очевидным, что крепкий иммунитет напрямую зависит от правильной работы пищеварительной системы и рациональное питание малыша играет одну из главных ролей в защите от болезней.

Физическая нагрузка и закаливание

Режим дня малыша обязательно должен включать физкультурно-закаливающие мероприятия. В детских садиках малыши делают зарядку, но это не значит, что не стоит выполнять небольшой комплекс упражнений утром, перед выходом из дома. Значительное укрепление иммунитета у детей становится результатом физической активности потому что:

  • При выполнении упражнений дыхательные пути ребенка очищаются от микробов, которые пытаются проникнуть внутрь детского организма. Таким образом снижается риск заболеваний, передающимися воздушно-капельным путем. Кроме этого активизируются выделительные системы, что способствует удалению из организма ненужных веществ.
  • Физическая нагрузка стимулирует всевозможные процессы в организме, в том числе и функционирование иммунной системы. Лейкоцитарные клетки и антитела, защищающие детский организм, циркулируют быстрее, распознавая болезни на самых ранних стадиях.
  • Незначительно повышение температуры по время занятий предотвращает рост болезнетворных бактерий, позволяя организму эффективнее бороться с инфекциями.
  • Физические упражнения приводят к уменьшению вырабатывания гормонов стресса, которые способствуют повышению риска заболеваний.

Закаливание – один из способов укрепления иммунитета маленького ребенка. Многие уверены, что закаливание – это просто приучение к холоду. Однако на самом деле его суть в тренировке организма быстро реагировать на резкое изменение температуры, что становится серьезным препятствием для вирусных инфекций.

Один из способов закаливания ребенка – контрастное обливание. Обливаться можно не полностью, а от плеч до кистей и от коленок до стоп малыша. Температура холодной воды – около 20 градусов, горячей – не выше 38. Такие температуры достаточно комфортны и не вызывают у детей негативных ощущений.

Процедуру обливаний следует проводить ежедневно: или утром или вечером перед сном.

Отличный метод закаливания детей – хождение босиком. В теплое время года не упускайте возможность и позволяйте вашему малышу бегать без обуви по траве, песку, гальке.

Процедуры закаливания должны проводиться систематически и уверенно вписаться в повседневную жизнь малыша. Не стоит ждать положительных результатов, если вы закаливаете ребенка от случая к случаю или уделяете подобным процедурам пять минут в неделю.

Психологическое состояние ребенка

Психологический фактор имеет большое значение в формировании иммунной системы детей. Настроение ребенка влияет на иммунитет посредством выброса гормонов стресса: положительные и отрицательные эмоции создают стрессовую ситуацию для организма.

Если в жизни малыша преобладают отрицательные эмоции, это наверняка негативно отразится как на иммунной системе в частности, так и на здоровье ребенка в целом.

Лекарственные препараты для повышения иммунитета

В настоящее время фармакологическая промышленность выпускает массу различных иммуностимулирующих и иммуномодулирующих препаратов. Целесообразность приема таких лекарств вызывает споры в медицинской среде – кто-то из врачей настоятельно советует применение этих препаратов, а кто-то категорически против.

Если вы решили, что ваше чадо действительно нуждается в аптечных средствах, не забывайте о том, что прием лекарств – вещь очень серьезная, особенно когда речь идет о ребенке.

Перед использованием препаратов, укрепляющих детский иммунитет, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

К наиболее безопасным для организма ребенка иммуностимуляторам можно отнести:

  • растительные препараты: иммунал, настойки эхинацеи и женьшеня (имейте в виду, что настойки содержат в себе этиловый спирт, и поэтому применять их можно детям старше шести лет);
  • бактериальные препараты (рибомунил, ИРС-19);
  • интерфероновые препараты (арбидол, анаферон);
  • витаминные комплексы.

Укрепление иммунитета народными средствами

Кроме аптечных препаратов существуют народные способы укрепления иммунитета. В отличие от лекарств они более доступны, а противопоказаний у них практически нет.

Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами? Загляните в свой холодильник. Там вы наверняка найдете хоть что-то из предложенных полезных продуктов:

  • Лук и чеснок – замечательные народные средства для повышения иммунитета. Однако маленькие гурманы нередко отказываются есть эти полезные овощи – детей отпугивает специфический запах и вкус. Чтобы не заставлять ребенка кушать то, что он не хочет, примените некоторые хитрости. Зеленый лук можно перед подачей на стол мелко порубить в бульон или посыпать им гарнир, а зубчиком чеснока натрите корочку хлеба или гренку.
  • Лимон и мед. Если ваш малыш не склонен к аллергиям, для повышения уровня иммунитета можно использовать мед (особенно гречишный и липовый). Ну а если с медом смешать сок лимона – получится настоящий иммунный коктейль. Такую смесь перед употреблением необходимо развести в чашке теплой воды.
  • Кисломолочные продукты. За счет содержания в этих продуктах полезных лакто- и бифидобактерий кишечник малыша легко справится с болезнетворными микробами. «Живые» кефиры и йогурты можно приготовить самостоятельно, используя для этого специальные закваски. Ежедневное употребление кисломолочных продуктов благотворно отразятся на способности вашего крохи противостоять болезням.
  • Орехи. Грецкие орехи, миндаль или фундук – отличные народные средства для укрепления детского иммунитета. Их можно есть как в чистом виде, так и смешивать с йогуртом или кусочками свежих фруктов.
  • Свежевыжатые соки. Фруктовые или овощные соки, приготовленные из свежих продуктов, помогут иммунитету малыша работать правильно и без сбоев. Полезность этих напитков неоспорима, а их регулярное употребление существенно укрепит здоровье ребенка.
  • Травы. Отвары и настои некоторых трав также относятся к народным средствам укрепления иммунитета. Ромашку и липовый цвет заваривают так же, как и чай. А вот шиповник – кладезь витаминов – следует залить кипятком в термосе и оставить на ночь. Добавив в чашку с целебным отваром или настоем ложечку меда, вы не только порадуете свое чадо вкусным напитком, но и сделаете еще один шаг к укреплению здоровья малыша.
  • Ягоды. Малина, земляника, клюква, клубника, черника, калина, смородина – эти ягоды содержат множество полезных веществ, помогающих в усилении иммунитета ребенка. В сезон их можно есть свежими, а на зиму – заморозить.

В заключение

  1. Если кроме приема лекарственных препаратов и использования народных средств вы не предпринимаете никаких мер по укреплению иммунитета ребенка, он будет продолжать приносить из садика вирусные инфекции или заражаться от малейшего чиха продавщицы в магазине;
  2. Борьба за хороший иммунитет малыша – это комплексная борьба, которая не потерпит халатного отношения и попустительства со стороны родителей.

Источник: https://szabotoi.ru/zdorovye-rebenka/kak-ukrepit-immunitet

Как повысить иммунитет ребенка народными средствами

Последние исследования ученых доказали – современные дети болеют гораздо чаще. Но почему так случается? Многие родители окружают своих чад излишней заботой.

Они надевают на него несколько слоев одежды, чтобы ребенок не простудился, а на самом деле, просто перегревают его. Они балуют его конфетами, портя ему зубы.

Важно

Они ежедневно вычищают квартиру до стерильности, выращивая тепличного ребенка, который впоследствии страдает от аллергии. Малыш начинает болеть чаще, а после каждого похода в детский сад и вовсе на две недели остается дома.

И тогда в голове у многих родителей возникает вопрос – а как повысить иммунитет ребенка? Как сделать организм малыша сильным и способным противостоять различным болезням? Чтобы повысить иммунитет, нужно изменить свое поведение, питание и даже отношение к некоторым аспектам воспитания. Рассмотрим несколько самых важных условий, которые нужно соблюдать для поднятия иммунитета.

Правильное питание – залог крепкого иммунитета

Правильное, сбалансированное питание – это основа крепкого иммунитета. Рацион малыша должен соответствовать его возрасту.

В среднем, уже после года дети отлучаются от грудного вскармливания и постепенно переходят на общий стол. И здесь очень важно обеспечить ребенка полноценным питанием, из которого он сможет получать все необходимые для него витамины.

Чтобы питание было сбалансированным, каждый день в рационе ребенка должны быть следующие продукты.

  1. Крупы. В день нужно съедать от 20 до 200 грамм крупы в зависимости от возраста ребенка. Это может быть овсянка, горох, гречка, пшено, ячмень, рис и т.д. Крупы можно подавать ребенку в виде молочной каши или в супе. Любимой кашей многих малышей считается манная, однако, у манки весьма сомнительная репутация. Дело в том, что по соотношению витаминов это самая бедная крупа. Она сытная и вкусная, но пользы в ней мало.
  2. Молочные продукты. Молоко и молочные продукты являются основой питания для детей первых двух лет жизни. После двух лет нужно сохранить привычку есть молочные и кисломолочные продукты, потому что в них много витаминов. Каждый день ребенок должен получать кальций и белок с каким-то молочным продуктом. Это может быть пресное молоко, кефир, ряженка, йогурт, творог. Молочная каша на завтрак и столовая ложка творога на полдник – и малыш получил дневную норму молочных продуктов. Если ребенок отказывается пить простое молоко, сделайте для него банановый коктейль – взбейте банан с молоком в блендере. От такого лакомства он точно не откажется.
  3. Мясо. Для нормального гемоглобина каждый день нужно есть около 50 грамм мяса. Это может быть говядина, телятина, свинина, крольчатина, куриное или индюшачье мясо. В обед после длительной прогулки предложите ребенку мясной суп с фрикадельками, тефтели или паровые котлеты. Ежедневное употребление мяса защищает ребенка от анемии.
  4. Фрукты. Фрукты – наше все. В них содержится глюкоза и сахароза, необходимые для детского мозга. Недостаток глюкозы сказывается на детях школьного возраста – они становятся вялыми, быстро утомляются, испытывают головные боли. Пусть в школьном ранце вашего ребенка всегда будет банан или яблоко на экстренный случай для восстановления сил. А дома уберите вазочку с конфетами с обеденного стола и поставьте вместо нее тарелку с различными фруктами. Ведь это не только полезно, но и вкусно.
  5. Овощи. Это самый сложный пункт, потому что мало кто из детей любит овощи. Но, несмотря на это, ребенок каждый день должен получать витамины из овощей. Морковь и репа в супе тоже считаются, однако гораздо полезнее будет съедать овощи в сыром виде. Предложите малышу красиво нарезанную морковь, свежий огурец или хрустящую капусту. Из поедания овощей можно сделать игру – соорудить из овощных кусочков веселую мордочку животного. Преподнесите овощи так, чтобы малыш не смог от них отказаться.

Составляя рацион питания для ребенка, помните о пяти главных компонентах, которые должны быть в меню каждый день. И не заставляйте ребенка переедать. Если малыш не хочет кушать – он не будет, как вы его не заставляйте.

Хотите улучшить аппетит малыша? Больше находитесь с ним на свежем воздухе, обеспечьте ребенка умеренной физической активностью, уберите из доступа конфеты и печенье.

И тогда вы услышите не «Опять суп?», а «Ура, суп!»

как избавиться от зеленых соплей у ребенка

Закаливание

Закаливание – это длительный и постепенный процесс. Начинать закаливать детей можно с грудного возраста. Но не следует делать это резко. Внезапное обливание холодной водой без подготовки закаливанием назвать сложно. Все процедуры должны быть в форме игры. Нельзя принуждать малыша силой — все делается только по его воле.

Сначала купайте ребенка как обычно, в теплой и привычной для него воде. Затем опустите малыша в таз с водой на один градус ниже привычной. Каждый день проводите купание, снижая температуру на один градус.

Читайте также:  У ребенка болит ухо и температура: первая помощь при недуге

Обычно начинают с температуры 37 градусов, постепенно доходя до 25-26. Ниже этой отметки опускаться нельзя.

Если ребенку больше пяти лет, приучите его каждый день принимать прохладный душ, а после этого обтираться махровым полотенцем.

Очень полезно для детей и взрослых ходить босиком. На ступнях расположено огромное количество активных точек, воздействуя на которые, можно улучшить работу всех органов. Летом не упускайте возможности походить босиком по песку, камням, гальке, траве.

Закаливание также подразумевает воздушные и солнечные ванны. Младенцам очень полезно хотя бы час в день находиться голышом на чистой пеленке. Воздушные ванны просто необходимы для крепкого иммунитета. Детей постарше каждое лето старайтесь вывозить на природу – в горы, в лес, на море, к бабушке в деревню. Чистый воздух, солнце, вода – лучшие создатели крепкого иммунитета.

Режим дня

Распорядок дня – это немаловажная составляющая крепкого иммунитета. Если ребенок еще не ходит в школу или сад, приучите его вставать и ложиться спать в одно и то же время. Прием пищи, игры и занятия тоже лучше проводить в одно и то же время.

Часто причиной низкого иммунитета может быть недостаток сна. Посчитайте, сколько спит ваш ребенок. Малыши первого года жизни спят очень много, от 20 до 15 часов.

Дети 2-5 лет спят около 12-14 часов, а в 6-8 лет 10 часов в сутки. Если ребенок каждый день встает рано в садик или в школу, укладывайте его пораньше, чтобы у него была возможность выспаться.

Детям начальных классов лучше всего спать в дневное время, около полутора часов.

как в домашних условиях сбить температуру у ребенка

Поливитамины

В период сезонных простуд, при подготовке ребенка к детскому саду, после длительных болезней организм ребенка нужно подпитывать специальными поливитаминными препаратами. Они укрепят иммунитет, сделают организм малыша более устойчивым к вирусам и инфекциям.

Очень хорошо поднимает иммунитет у детей и взрослых рыбий жир. В нем много жиров и кислот, которые насыщают клетки организма. Рыбий жир нужно принимать курсом в течение месяца. Современная лекарственная форма рыбьего жира представляет собой небольшие мармеладки, похожие на конфеты. Дети едят их с удовольствием. А польза от такого лакомства колоссальна.

Условия жизни

Чтобы повысить иммунитет и не болеть, нужно соблюдать некоторые правила. Каждые несколько часов проветривайте помещение вне зависимости от времени года. Особенно, если ребенок болеет. В замкнутом и душном пространстве вирус размножается гораздо быстрее.

Очень важно не перегревать ребенка. Дети, а особенно малыши, очень тяжело переносят высокие температуры. Кровь малыша циркулирует по телу гораздо быстрее, чем у взрослого. Тем более, что малыши постоянно находятся в движении. Ребенка нельзя укутывать в сто одежек. Одевайте его так, как одеваетесь сами.

Следите за температурой в помещении, где находится ребенок. Оптимальная температура – 16-25 градусов. Если малышу становится холодно, лучше надеть на него кофточку, чем включать обогреватель. Сухой воздух от радиаторов пересушивает слизистую, это открывает ворота для бактерий. Лучше всего установить увлажнитель воздуха.

Совет

В норме ребенок болеет респираторными заболеваниями 3-6 раз за год. Если больше, это говорит о сниженном иммунитете. Крайне важно следить за течением заболевания.

Не пичкайте ребенка антибиотиками при малейшей простуде. Лучше принять противовоспалительные препараты. К тому же, вирус антибиотиками не лечится. Если малыш начал болеть, оставляйте его дома.

Так вы сможете подавить болезнь в самом ее начале.

как вылечить насморк у ребенка народными средствами

Народные рецепты для повышения иммунитета

Домашние лекарства из натуральных продуктов отлично воздействуют на ослабленный организм. Вот несколько рецептов, которые помогут эффективно противостоять болезням.

  1. Шиповник – это кладезь витамина С, который так необходим в борьбе с вирусными заболеваниями. Пейте шиповник вместо чая, чтобы укрепить иммунитет. Шиповник быстро не заваривается, поэтому многие советуют варить его не менее получаса на слабом огне. Однако, это не совсем правильно. При варке шиповник теряет большую часть витамина С. Лучше всего заваривать его в термос на ночь. Утром подсластите целебный отвар и пейте на здоровье!
  2. Чай с лимоном, имбирем и медом. Это классический рецепт оздоровительного чая. Насыпьте в чайник заварку и накрошите немного корня имбиря. Заварите чай и дайте ему достаточно настояться. После этого добавьте в кружку дольку лимона и чайную ложку меда. Если ребенок каждый день будет пить такой напиток, болезни ему не страшны.
  3. Как известно, мед очень полезен. Но еще более полезным продуктом считается прополис и его отвар. Отварите прополис в небольшом количестве воды. Каждый вечер перед сном давайте малышу теплое молоко с отваром прополиса в соотношении 2:1. Это не только укрепит его иммунитет, но и сделает его сон более глубоким и спокойным.
  4. Клюква, малина и смородина также содержат в своем составе много витамина С. Лучше не делать из этих ягод варенье (при варке они теряют все витамины), а перетирать их с сахаром и замораживать. Зимой вы получите вкусное и полезное лакомство с невероятным ароматом.
  5. Витаминные шарики для поднятия иммунитета и гемоглобина можно готовить из следующих продуктов. Орехи, изюм и курагу измельчите в мясорубке или блендере. Добавьте немного лимонного сока и меда. Скатайте из получившейся массы шарики. Давайте их ребенку вместо конфет. Все ингредиенты этого лакомства богаты витаминами.

Качество и условия жизни определяют здоровье ребенка. И только грамотное поведение родителей способно обеспечить ребенка здоровым и счастливым детством. Будьте благоразумны и следите за организмом своего чада.

как остановить понос у ребенка

Видео: как повысить иммунитет младенца

Источник: http://howtogetrid.ru/kak-povysit-immunitet-rebenka-narodnymi-sredstvami/

Как поднять и укрепить иммунитет взрослому и ребенку. Cредства, укрепляющие иммунитет. Продукты, укрепляющие иммунитет

Какими способами поднять и укрепить иммунитет у взрослых и детей. Действенные народные рецепты.

Иммунная система – фундамент крепкого здоровья, барьер и надежная защита нашего организма, которая помогает ему противостоять различным микробам, вирусам и инфекциям.

При снижении иммунитета мы начинаем чаще болеть простудными или вирусными заболеваниями, чувствуем хроническую утомляемость, снижение жизненной активности.

Тема поднятия и укрепления иммунитета особенно актуальна в холодное время года, в период обострения простуды и вирусных инфекций. Какие существуют методы укрепления иммунной системы у взрослых и детей?

Признаки снижения иммунитета

Иммунная система – это сложная внутренняя система организма, на работу которой влияет множество факторов.

Одни люди уже с рождения имеют крепкий и сильный иммунитет и редко болеют даже в период эпидемий и обострения сезонных простуд, другие же, наоборот, при малейшем переохлаждении заболевают и «подхватывают» всевозможные вирусы и инфекции.

Но, даже при наличии врожденного сильного иммунитета, под влиянием неблагоприятных экологических условий, нездорового образа жизни, стрессов, иммунная система может дать сбой и стать уязвимой к микробам и вирусам.

О том, что пора задуматься об укреплении иммунитета, многие вспоминают лишь тогда, когда уже заболели простудным заболеванием. Снижению иммунитета также может способствовать неправильное, однообразное питание или строгие диеты, нехватка витаминов или прием антибиотиков.

Признаки ослабленной иммунной системы:

  1. Частые простудные заболевания. Если вы болеете ОРВИ, ОРЗ, гриппом чаще, чем 4-6 раз в год, у вас слабый иммунитет и организм не способен защитить себя от вирусов.
  2. Быстрая утомляемость, хроническая усталость. Это явные признаки слабого иммунитета, истощения защитных сил организма. Ослабленный организм – «открытые ворота» для вирусов и инфекций.
  3. Эмоциональное напряжение, депрессия.
  4. Головная боль.
  5. Ломота в мышцах, суставах.
  6. Нарушение сна (бессонница или сонливость).

Для укрепления иммунитета взрослому человеку необходимо начать с простых профилактических мероприятий. Прежде всего, следует пересмотреть свои привычки и стремиться к здоровому образу жизни. Медики выделяют четыре основных правила, соблюдение которых поможет быстро поднять иммунитет:

  1. Полностью отказаться от вредных привычек (алкоголя и курения).
  2. Физическая активность, которая включает в себя ежедневные пешие прогулки при любой погоде, занятия спортом. Полезно плавание, лыжная ходьба, активные игры на улице.
  3. Рациональное питание, богатое витаминами и продуктами, напитками, повышающими иммунитет. Соблюдение водного баланса.
  4. Закаливание организма с помощью контрастного душа и соблюдения стабильной и невысокой температуры в помещении (особенно в спальне) до 18-20 градусов.

Продукты, укрепляющие иммунитет

Чтобы усилить иммунитет, человеку необходимо употреблять только натуральные качественные продукты питания и отказаться от консервантов и полуфабикатов (колбас, сосисок). Исключите или уменьшите употребление копченой, соленой и жареной пищи.

  1. Включите в меню продукты, богатые белком. Каждый день рекомендуется употреблять в пищу мясо, рыбу, морепродукты и бобовые, особенно полезны горох, чечевица, фасоль. Утро полезно начинать с белкового завтрака. Например, куриные яйца, творожная запеканка, молочная каша. Мясные блюда лучше не употреблять в утренние часы.
  2. Уделите особое внимание растительной пище, красного или оранжевого природного окраса. Это тыква, морковь, красный перец, помидоры. Минералы и витамины (А, бета-каратин), входящие в эти продукты, способствуют укреплению иммунной системы и служат своеобразным щитом от различных вирусов, микробов и инфекций.
  3. В укреплении и поднятии иммунитета очень важен витамин С, который содержится в свежих овощах, фруктах, зелени. Много витамина С содержат такие фрукты, укрепляющие иммунитет, как: лимоны и другие цитрусовые, облепиха, шиповник, черная смородина, клюква, гранат, а также квашеная капуста, петрушка. Готовьте овощные, фруктовые салаты, заправляйте их лимонным соком, йогуртом или оливковым маслом.
  4. В укреплении иммунитета важную роль оказывают полиненасыщенные жирные кислоты омега 3, которые содержатся в рыбе, морепродуктах и морской капусте.
  5. Среди витаминов, укрепляющих иммунитет, важное место занимают Витамин D и группы В – главные защитники иммунной системы. В больших количествах витамин D содержится в сливочном масле, рыбе, рыбьем жире, морепродуктах, а витамин В – в орехах, семечках, хлебе грубого помола, гречке, бобовых, сырных продуктах.
  6. Также нашему организму очень полезен калий, который содержится в гречке, орехах, картофеле, сваренном «в мундире».
  7. Укрепить иммунитет после антибиотиков и улучшить микрофлору в кишечнике можно натуральным йогуртом, кефиром, простоквашей, ряженкой – источниками молочнокислых бактерий, способствующих нормализации работы ЖКТ. Медиками рекомендуется пройти курс приема пробиотиков.
  1. Чеснок – лидер среди продуктов, способствующий укреплению иммунитета. Чеснок активно борется со всеми бактериями, вирусами и инфекциями. Рекомендуется ежедневно съедать зубок чеснока во время приема пищи.
  2. Ростки пшеницы – невероятно полезный продукт, который является кладезем витамина В. Полезны витаминные салаты, смузи и напитки на основе ростков пшеницы.
  3. Цитрусовые фрукты – источники витамина С, мощного активатора иммунной системы.
  4. Чай с имбирем. Отличное средство от первых признаков простудного заболевания.
  5. Пчелиный натуральный мед и продукты пчеловодства (прополис, маточное молочко). Натуральный мед – целебный продукт, оказывающий поддержку защитных функций организма в зимнее время. Можно употреблять как самостоятельное средство для поднятия иммунитете так и в сочетании другими продуктами (лимонами, чесноком, сухофруктами, орехами).

Как укрепить иммунитет медом

Мед – уникальный продукт, позволяющий укрепить иммунитет при частых простудах. На основе меда готовят самые целебные рецепты для поднятия иммунитета.

Пчелиный мед богат фолиевой кислотой, витаминами А,В,С, Е,К.

Чтобы усилить целебное действие меда на организм, рекомендуется принимать смеси на основе меда в начале холодного сезона, для профилактики, не дожидаясь ослабления организма и простуды.

Целебные смеси с медом для иммунитета

Рецепт 1:  Данная смесь подойдет как взрослым, так и детям. Чтобы ее приготовить, понадобится:

  • яблоко;
  • сухофрукты, дробленые грецкие орех по 1 ст. ложке;
  • мед – 1 ст.л;
  • лимон – 0,5 шт;
  • овсяные хлопья – 3 ст.л.
Читайте также:  Подготовка к школе, подготовить к школе, ребенка, дошкольника, занятия, задания, домашнего, советы родителям, самостоятельно, чтение, письмо, чистописание, математика, изо, иностранный язык

Хлопья залейте кипятком, необходимо дать им время набухнуть. Добавить к хлопьям измельченные яблоко, лимон, сухофрукты, их можно пропустить через мясорубку или измельчить в блендере. Принимать вкусное лекарство перед едой три раза в день.

Рецепт 2:  Это очень вкусное и полезное лекарство. Чтобы его приготовить понадобится:

  • курага – 1 стакан;
  • грецкие орехи — 1 стакан;
  • изюм- 1 стакан;
  • лимон — 2 шт;
  • мед — 1,5 стакана.

Пропустите продукты, кроме меда, через мясорубку. Залейте их жидким медом. Готовое средство принимать по 3 ст.л в течение дня, детям – по 3 чайные ложки. Когда лекарство закончится, следует сделать перерыв на неделю, а затем сделать его снова и продолжить прием.

Рецепт 3: Мед с лимоном и чесноком.

Эта смесь не только укрепит иммунитет, но и очистит организм от токсинов и шлаков, также она стимулирует работу кровеносных сосудов.

Чтобы ее приготовить, измельчите 5 головок чеснока и 5 лимонов, добавьте к продуктам мед (0,5 литра). Настаивать средство 10 дней в холоде. Принимать по 5 мл перед едой, запивая водой.

Целебные напитки на основе меда для иммунитета

Не менее вкусны и полезны напитки с медом для укрепления иммунитета.

  1. Сварите компот из яблок (3 крупных яблока на 1 литр воды). После остывания добавьте к компоту мед, по вкусу.
  2. Сделайте отвар из шиповника (20 грамм плодов на литр кипятка), идеальный вариант – заварить настой в термосе на 6 часов. Употреблять напиток с медом по вкусу.
  3. Отлично укрепляет иммунитет имбирь с медом. Заварите измельченный имбирный корень.
  4. Зеленый чай с медом – простой и доступный способ укрепить иммунитет в сезон простуд.
  5. Огромную пользу организму принесет стакан кефира, в которую добавляется ложка меда. Выпить кефир перед сном. Так вы не только укрепите иммунитет, но и очистите организм.

Как поднять иммунитет в домашних условиях травами

Для приготовления отваров для поднятия иммунитета в народной медицине используются лекарственные травы. Самые известные рецепты для поднятия иммунитета травами.

  1. Витаминный отвар из шиповника.Чтобы его приготовить возьмите 100 грамм плодов шиповника, залейте их 1 литром кипятка и поставьте вариться на 20 минут. После этого витаминный отвар процедите и перелейте в термос. К отвару в термос добавляем 2 лимона, измельченных в мясорубке и 5 ст.л мелко измельченных листочков малины. Настаивать данное средство около 3-х часов в термосе. Принимать витаминное средство утром и вечером курсом 2 месяца, повторять данный курс дважды в год.
  2. Целебный бальзам с алоэ. Это средство не рекомендовано беременным и детям, так как содержит в своем составе алкоголь. Необходимо взять стакан водки и добавить 100 грамм свежевыжатого сока алоэ, половину килограмма очищенных грецких орехов, сок из 3-х лимонов и 250 грамм натурального меда. Все ингредиенты смешайте, принимать средство каждый день, по 3 ст.л. перед едой. Курс приема – 10 дней.
  3. Настойка зверобоя. В 0,5 литра вина (кагор, херес, мадера) добавить 50 грамм сухой травы зверобоя и оставить в комнате темном месте. Затем настойку процедить, принимать по 15 мл три раза в день перед приемом пищи. Благодаря настойке зверобоя можно не только укрепить и поднять иммунитет, но и нормализовать работу нервной системы, а также вы снимите стресс и нервное напряжение.
  4. Травяная смесь с шалфеем. Необходимо смешать по 1 ст. л. травы: сухого шалфея и крапивы собачьей, добавить к травам 1 ч. ложку сухого цикория, все залить кипятком (1 стакан). Дайте отвару настояться, затем процедите и принимайте по 60 мл после еды, 3 раза в день.
  5. Чай с ромашкой. В 200 мл кипятка добавить 3 ст.л ромашки лекарственной. Поставьте емкость на водяную баню на 20 минут. Затем остудите, процедите, доведите до общего объема 200 мл, добавив в отвар кипяток. Пейте чай с ромашкой 2 раза в день.

Как укрепить иммунитет ребенка

Замечено, что современные дети болеют простудными и вирусными заболеваниями намного чаще, чем и сверстники еще 20 лет назад и виной всему пониженный иммунитет, который не справляется с защитой детского организма от различных вирусов, инфекций и микробов. Поэтому так важно позаботиться об укреплении иммунной системы ребенка еще до наступления сезона простуд и предпринимать профилактические меры.

Вводите в детский рацион такие продукты как:

  • свежие сезонные овощи, фрукты, обязательно без содержания нитратов;
  • домашние молочные продукты или магазинные, но хорошего качества;
  • включайте в меню натуральное мясо телятины, кролика, курицы;
  • домашние куриные или перепелиные яйца;
  • хлеб из цельнозерновой муки.

В качестве профилактических продуктов полезно принимать:

  • чай из ромашки;
  • настойка шиповника;
  • напиток из черной смородины. Можно использовать сушеные ягоды, а можно смородину, перетертую сахаром.
  • все дети обожают сладкое, поэтому конфеты из сухофруктов придутся им по вкусу. Чтобы их приготовить понадобится: курага, чернослив, изюм, инжир и 1-2 лимона. Все продукты измельчите мясорубкой, добавьте к смеси 2 ст. меда. Придайте форму конфет.

Кроме сбалансированного питания и включения в рацион витаминных продуктов, укрепляющих иммунитет, важно приучать ребенка к соблюдению правильного режима дня. Дети должны проводить достаточное количество времени на улице, активно заниматься спортом. Спорт и плавание – идеальный вариант для закаливания ребенка.

Как укрепить иммунитет после антибиотиков

Если все же малыш переболел вирусным или инфекционным заболеванием, для лечения которого использовались антибиотики, перед каждой мамой встает вопрос о том, как поднять и укрепить детский иммунитет после их приема.

Существуют медикаментозные препараты, способные укрепить организм, так называемые интерфероны – способные блокировать инфекции. Такие как Гриппферон, Виферон, Арбидол, Анаферон.

Также можно применять лекарственные препараты на растительной основе — Иммунал, Женьшень, Лимонник. Не стоит забывать о дополнительном источнике витаминов в виде поливитаминных препаратов (драже, жевательные таблетки, сиропы).

Не всегда с пищей ребенок получает достаточное количество витаминов.

Поднять иммунитет помогут и народные средства, вот несколько эффективных рецептов, которые подходят для детей:

  1. Заварите 200 грамм ягод шиповника 1 литром кипятка и варите их около 2 часов. Затем в отвар добавьте сахар, поцедить и давать малышу пить, как чай в течение дня.
  2. Измельчить один килограмм клюквы и два лимона на мясорубке или блендере и добавить 1 ст.л меда. Принимать данную смесь 3 раза в день по 2 ст.ложке.
  3. Подогреть молоко (100 мл) и добавить в него несколько капель прополиса. Необходимое количество капель столько, сколько лет ребенку. Курс приема – 30 дней.

Как укрепить иммунитет часто болеющим детям?

Ребенок с ослабленной иммунной системой часто подвержен атаке инфекционных и вирусных заболеваний, поэтому такие детки болеют намного чаще своих сверстников. Задача взрослых – укрепить детский иммунитет, используя безопасные и очень действенные народные средства.

Одним из природным иммуностимуляторов является настойка эхинацеи, которая продается в любой аптеке. Ее добавляют в теплый чай или компот. Сколько лет ребенку, столько капель настойки и добавляйте ежедневно.

Обратите внимание

Еще одно средство – прополис – пчелиный продукт, обладающий противовирусными и антибактериальными свойствами, его дают с теплым молоком в той же дозировке, что и эхинацею.

Имбирный чай с медом и лимоном – эффективное действенное средство, восстанавливающее иммунитет ребенка.

Как укрепить иммунитет малыша перед посещением детского сада или школы

В детском коллективе ребенку придется столкнуться с огромным количеством микробов и вирусов, если иммунитет будет ослабленным, ребенок быстро «подцепит» очередной вирус или инфекцию. Поэтому перед выходом в детский сад или школу необходимо обязательно провести профилактические меры, направленные на укрепление защитных функций организма.

Закаливание. Полезны ежедневные растирания тела влажной губкой, массаж, контрастный душ, утренняя зарядка в проветриваемом помещении.

Соблюдение режима питания, включение в рацион продуктов, богатых витаминами:

  • А (морковь, молочные продукты, печень, масло растительное и сливочное).
  • Группы В (творог, овсянка, гречка, сыр, говядина).
  • С (цитрусовые, смородина, шиповник).
  • Исключите из детского меню продукты, содержащие красители, вкусовые добавки.

Обеспечьте ребенку активный образ жизни, запишите малыша на плавание, гимнастику, танцы, чаще бывайте на свежем воздухе, устраивайте активные игры.

Иммунитет – это надежное препятствие на пути микробов и вирусов. Укрепляя иммунную систему, мы помогаем нашему организму предотвратить болезни и обеспечить ему крепкую защиту.

Источник: https://missbagira.ru/themes/health/kak-podnyat-i-ukrepit-immunitet-vzroslomu-i-rebenku-credstva-ukreplyayushhie-immunitet-produkty-ukreplyayushhie-immunitet

Повышение иммунитета у детей. Как укрепить иммунитет ребёнка?

Рецепты для повышения иммунитета у детей в первую очередь должны быть безопасными и, желательно, вкусными. В народной медицине существует множество эффективных рецептов для повышения иммунитета у детей. Итак, давайте разберёмся, как укрепить иммунитет ребёнка народными средствами?

В старину были широко распространены различные рецепты, которые помогали нашим предкам не болеть. Это были народные рецепты для повышения иммунитета. Безусловно, особое значение надо придавать иммунитету ребёнка. В этом нелёгком и ответственном деле опять придут на помощь проверенные народные средства для укрепления иммунитета.

Для повышения иммунитета у детей можно использовать такой рецепт: примерно в равных частях пропустить через мясорубку курагу, чернослив, грецкие орехи, изюм из красного винограда и неочищенный лимон. Добавить в смесь мёд. Принимать по 1 ч.л. натощак. Кстати, это очень вкусно, поэтому при желании можно есть и чаще. Хранить в стеклянной банке в холодильнике.

Следующий народный рецепт тоже подскажет как укрепить иммунитет ребёнка и предотвратить сезонные заболевания. В рецепте используются соки редьки и моркови. Необходимо смешать по 0,5 ст. этих соком, добавить 1 ст.л. лимонного сока (можно заменить его клюквенным) и 1 ст. л. мёда. Принимать утром и вечером по 1 ст. ложке.

Повышение иммунитета у детей сочетанием рябины и мёда даёт потрясающие результаты. Двумя стаканами кипятка залейте 2 ст. ложки сушеных ягод рябины. Настаивайте 20 мин, затем процедите. Добавьте в настой мёд. Пейте это средство до еды, по полстакана 3-4 раза в день.

Вкусный десерт для повышения иммунитета у детей: 1 ст. грецких орехов, 0,5 кг размятой клюквы, 2-3 мелко порезанных зелёных яблока, 0,5 кг сахара и полстакана воды. Варить на слабом огне до кипения. Хранить в стеклянной банке. Для повышения иммунитета достаточно съедать по 1 столовой ложке в день. Можно употреблять с чаем, в качестве десерта.

Весной, чтобы укрепить иммунитет ребёнка полезно пить любые натуральные соки из фруктов красного цвета – вишнёвый, гранатовый, клюквенный, свекольный, виноградный, клубничный и т.д.

Пить соки нужно по схеме: в первую неделю 3 раза в день по 0,5 ст., во вторую – 2 раза в день по 0,5 ст., на третьей недели – по 0,5 ст. между основными приёмами пищи. Сделайте десятидневный перерыв.

При желании, курс можно повторить.

Важно

Как укрепить иммунитет ребёнка и повысить гемоглобин подскажет такое народное средство: смешайте соки моркови (2 штуки), яблок (2 штуки), свеклы (1 штука), лтмона или клюквы (1 столовая ложка) с тремя чайными ложками мёда. Смесь употребить в 4-5 приёмов в течение дня, за 20 минут перед приёмом пищи.

Для повышения иммунитета полезно ежедневно давать ребёнку по 1 перепелиному яйцу натощак и дважды в день. Кроме этого приготовьте такой отвар.

Возьмите в равных частях сухие листья черники, смородины, земляники, брусники и малины. Залейте кипятком, дайте настояться и процедите. Принимать этот настой следует дважды в день по 1/3 стакана.

Ну и конечно полезно регулярно «подкармливать» ребёнка цитрусовыми, только не переусердствуйте.

Теперь вы хорошо знаете, как укрепить иммунитет ребёнка народными средствами и прекрасно справитесь с этой задачей без дорогостоящих и не всегда эффективных и безопасных лекарственных препаратов.

Источник: https://www.zdobra.ru/narodnaya-medicina/kak-ukrepit-immunitet-rebenka.html

Ссылка на основную публикацию