Как выбрать рыбий жир для ребенка — польза, вред, показания, противопоказания, обзор препаратов

Рыбий жир в капсулах: польза и вред, состав и инструкция по применению

И снова всем здравствуйте! Рыбий жир в капсулах, польза и вред которых и будут темой этой статьи, главный поставщик не только «великих и незаменимых» полиненасыщенных жирных кислот, но и ряда важных витаминов. Признавайтесь, уже почувствовали во рту этот рыбный вкус, а?

Не морщите носики, сейчас самое время завести об том разговор, ведь в это время года уставший организм уже сбоит и требует солнышка. И баночка витаминов, та на которой написано «самый полный-преполный комплекс», не всегда самое удачное решение проблемы. И сейчас я объясню почему.

Почему капсулы с рыбьим жиром полезнее жидкого аналога

Всего несколько десятилетий назад, в обычном детском саду воспитательница по ложке «кормила лекарством от рахита» кривящихся малышей. Сегодня такая практика канула в Лету, а интерес к продукту вновь появился всего несколько лет назад и совсем не в том ракурсе, что раньше.

В нашей реальности рыбий жир — это БАД, который принимают как по медицинским показаниям, так и самостоятельно, желая продлить молодость и красоту.

Чему обязан этот золотистый продукт своими качествами? Своему уникальному составу! Избитая до тошноты фраза, но это тот случай, когда слово «уникальность» является единственно верным.

Обратите внимание

В этом продукте содержатся витамины К, А, Е и D, а ещё так называемые жирные кислоты, которые и являются наиболее важными в нём.

Важно! Человеческий организм ежедневно нуждается в полиненасыщенных кислотах омега-3, но не способен осуществлять их синтез самостоятельно. Потому единственный путь их получения — употребление в пищу.

Проблема в том, что вредные омеги совсем не дружат с кислородом и, контактируя с ним, стремительно окисляются и теряют все свойства. И теперь мы, наконец, добрались до понимания, зачем рыбий жир нам необходим непременно в капсулах:

  1. Капсулы защищают содержимое от окисления, что позволяет хранить их достаточно долго даже во вскрытом флаконе.
  2. Капсула ограждает вещества от воздействия желудочных соков, благодаря чему её расщепление начинается в кишечнике.

Кстати, сами капсулы тоже бывают разными — желатиновыми и полимерными. Именно последние способны доставить своё содержимое в кишечник. Знаете, в чём бонус? После употребления таких капсул вас не будет беспокоить рыбный привкус, чем не могут похвастать их желатиновые коллеги.

Что за зверь омега-3 и сколько его в рыбьем жире

Жиры бывают разными. Плохие — это те, что находятся в продуктах животного происхождения. В них высокая концентрация насыщенных жирных кислот и вредного холестерина. Хорошие, содержащие кислоты ненасыщенные, живут в растительной пище и — удивительно! — в рыбьем жире. Обобщённый термин омега-3 объединяет несколько видов таких кислот. Чем они полезны?

  • Предотвращают заболевания сердца и кровеносных сосудов;
  • Снижают уровень холестерина;
  • Облегчают состояния при сахарном диабете, атеросклерозе, артрите;
  • Купируют воспалительные процессы;
  • Укрепляют иммунную систему;
  • Формируют клеточные мембраны и участвуют в построении соединительной ткани;
  • Уменьшают проявления клинической депрессии.

Экспертное мнение на этот счёт доступно изложила доктор Малышева в этом видео:

Интересно! Обсуждаемые кислоты ускоряют липолиз, т. е. расщепление жиров и их преобразование в энергию, что в комплексе со спортивной нагрузкой очень эффективно для похудения.

Эти кислоты можно обнаружить и в других продуктах, например, в льняном и ореховом масле, фасоли, грецких орехах, но именно в рыбьем жире их концентрация достаточно высока. Но весь ли рыбий жир одинаков? Покупая капсулы, мы на что обращаем внимание? На стоимость, на то, сколько штук в день придётся пить… А смотреть надо на происхождение продукта.

  1. Обыкновенный рыбий жир. Это средство изготавливают из печени тресковых. В нём мало омег и пить его можно только быстрыми курсами (в качестве профилактики рахита, при гиповитаминозах). Такой продукт обычно выпускают норвежские производители.
  2. Жир рыбНый. На продукции зарубежного производства обычно маркируется как «fish body oil». Это полезный продукт, который получается после переработки мышечной массы и жира рыб, относящихся к семейству лососевых. Он очень богат омега-3, а витаминов может содержать гораздо меньше, и употреблять его можно ежедневно и долго.
  3. Продукт, получаемый путём переработки мелкой рыбки. Её не разделывают и не обрабатывают, потому такой продукт дёшев. Но и не слишком богат полезными компонентами. Впрочем, отзывы об использовании и этих средств очень хорошие, ведь даже немного омега-3 лучше, чем ни сколько. А по статистике, у 80% населения наблюдается дефицит этих веществ.

Но даже выбрав капсулы, содержащие продукт правильного происхождения, обратите внимание на концентрацию в нём омега-3. Минимальный порог равняется 15%, а хороший жир содержит в составе до 65% полиненасыщенных кислот.

На обычных наших аптечных коробочках вы эту информацию не всегда найдёте, но на качественной продукции, которая выпускается преимущественно в США, обязательно стоит соответствующая маркировка.

Более подробно о производителях рыбьего жира я рассказывала, загляните при желании.

Приобретая средство просто в аптеке, осмотрите упаковку на предмет отметки ветеринарный, пищевой или медицинский рыбий жир у вас в руках. Лучше предпочесть последний. Его, кстати, часто обогащают витаминами или другими добавками. Я однажды брала с шиповником — повышает иммунитет, снимает нервозность и улучшает общее самочувствие.

Как и сколько принимать

Ну, мы теперь учёные и понимаем, что один рыбий жир другому рознь. Но производители уже всё высчитали до нас, потому нам остаётся только внимательно читать инструкцию. Продукт низкого качества приходится пить по нескольку капсул в день, хорошее средство принимают обычно по одной-две капсулы.

Если сомневаетесь в указанной дозировке, сколько принимать посчитайте сами. Суточная норма употребления омега-3 равна 1 грамму. Та, которую можно принять, не опасаясь за здоровье, — 8 грамм. Пить капсулы с рыбьим жиром рекомендуют во время трапезы. А вот утром натощак, напротив, принимать эту пищевую добавку нежелательно, если не планируете прогулять работу из-за расстройства желудка.

Важно! Польза от приёма рыбьего жира существует только тогда, когда он ежедневно покрывает дефицит омега-3. Длительный приём повышенных доз вреден для здоровья.

Сколько раз в год нужно пить капсулы с золотистым содержимым — вопрос риторический.

С одной стороны, наше тело нуждается в омега-3 ежесуточно, а накапливаются ненасыщенные кислоты в организме очень долго.

С другой, если это случается, могут наблюдаться симптомы интоксикации, разжижение крови и обильные кровотечения (в том числе и маточные). Наиболее подвержены возникновению побочных явлений:

  • беременные и женщины при грудном вскармливании;
  • пожилые люди;
  • лица с болезнями органов пищеварительного тракта;
  • люди с нарушениями функции печени.

Потому, по мнению врачей, принимать рыбий жир лучше курсами, длящимися от одного до трёх месяцев с таким же перерывом. В период терапии важно исключить приём прочих витаминных комплексов и разжижающих кровь препаратов.

Вред и противопоказания к приёму

Вообще, купить капсулы можно и через интернет, и в обычной аптеке. Рецепт никто не спросит. Но это отнюдь не означает, что у рыбьего жира нет ограничений к приёму. Принимать его нельзя при таких состояниях:

  • высокий уровень кальция или витамина D;
  • туберкулёз любой локализации;
  • индивидуальная непереносимость;
  • камни в почках, мочевом и/или жёлчном пузырях;
  • почечная и/или печёночная недостаточность;
  • нарушения функционирования щитовидной железы.

При гепатите рекомендуют употреблять наше средство с осторожностью, но в список противопоказаний к его приёму это заболевание не входит. Детям и дамам в положении стоит принимать это средство по согласованию с врачом.

Польза золотистых капсул

Пьют капсулы с рыбьим жиром для достижения самых разных целей. В медицине его используют для предотвращения инфаркта миокарда, с целью профилактики атеросклероза, для улучшения мозгового кровообращения, что крайне актуально уже после 46 лет.

Если вы вынуждены приобрести рыбий жир по медицинским показаниям, то отдайте предпочтение чистому продукту без добавок. Если же это средство для вас просто полезная «витаминка», то можно выбрать и что-то поинтереснее, например, с облепихой или артишоком, маслами чеснока, льна, тыквы, расторопши.

Для детей

В Америке широко распространено мнение, что умных детей рожают женщины, принимающие во время беременности обсуждаемый нами продукт. Это, конечно, слишком притянуто за уши, но польза полиненасыщенных жирных кислот и витаминов в формировании нового организма очень велика.

Рыбий жир дамы в интересном положении употребляют для профилактики рахита у малыша, ведь его компоненты участвуют в формировании детского скелета, зубов, а также в развитии головного мозга, сердечно-сосудистой и нервной систем. И, после, в раннем детском и более старшем возрасте, эти вещества:

  • принимают участие в метаболизме;
  • улучшают мозговое кровообращение, что повышает коэффициент интеллекта, концентрацию, усидчивость, способность воспринимать и усваивать новую информацию;
  • стимулируют выработку серотонина, что предупреждает стрессы, депрессии, помогает ровно проходить критические периоды развития;
  • укрепляют иммунитет, снижают риск возникновения аллергий;
  • ретинол отвечает за зрение, качество волос, ногтей, состояние кожи;
  • витамин Е оказывает антиоксидантное воздействие, участвует в становлении половой функции и особенно важен для девочек во время формирования менструального цикла.

Важно! Грудничкам, находящимся на естественном вскармливании, давать рыбий жир не рекомендуют хотя бы до года. А деткам, которые кушают искусственные смеси, он необходим, но дозировку должен определить педиатр.

Малышам дают средство в жидком виде, пока они не научатся безопасно глотать капсулы. Кстати, нередко можно встретить специальные детские формы выпуска со всяческими витаминными добавками. Оценивайте реально, нужно ли вашему ребёнку это, особенно летом и осенью, когда витаминов итак полно. Гипервитаминоз ничуть не лучше авитаминоза.

Для женщин

Вот тут я могу задержаться надолго. Потому, чтобы не затягивать, не стану повторяться, а обращу внимание на то, в чём польза золотистого средства именно для прекрасной половины человечества.

  1. Красота. Регулярное употребление золотистых капсул отлично сказывается на состоянии ногтей и кожи, идеально подходит для улучшения качества волос.
  2. Стройность. Дамочки, сидящие на диете, записывайте! Рыбий жир — это катализатор сжигания жиров. Нет, если вы планируете сжигать их, лёжа на диване, то эффект будет нулевым. А вот если совместить его приём с кардио-тренировками, то результат станет заметен намного быстрее, чем без чудо-капсул.
  3. Здоровье. Этот продукт снижает вероятность возникновения онкологии, болезни Альцгеймера, сердечно-сосудистых патологий.
  4. Зачатие. Воспалительные процессы в органах малого таза влияют на фертильность. Рыбий жир нередко прописывают в качестве сопутствующего средства в терапии эндометриоза, поликистоза яичников и других женских проблем.
  5. Беременность. Приём главного поставщика Омег (если он согласован с врачом) в этот период снижает вероятность преждевременных родов и развития гестационного диабета. Важно только тщательно выбирать продукт, особенно если он с добавками. Например, рыбий жир с ламинарией запрещён к приёму беременным, поскольку эта водоросль провоцирует раскрытые шейки матки.
  6. Жизнь после родов. Послеродовая депрессия накладывает отпечаток на здоровье женщины и семейные отношения. Рыбий жир успешно помогает бороться с этим состоянием.
Применение рыбьего жира для лица избавит от множества проблем. Его полезные свойства воздействуют комплексно и не оставляют шансов ни морщинам, ни кругам под глазами. Особенно полезен для сухой и проблемной кожи. Подробнее: Чем полезен рыбий жир для лица

Мужчинам

Все написанное выше, относится и к сильному полу, куда же мы без них! Мужчины еще более ранимы, поэтому как антиоксидантное средство наш сегодняшний БАД для них незаменим. Поможет рыбий жир и слишком агрессивным представителям, как средство, подавляющее выработку кортизола.

Еще хочу добавить, что этот продукт нашёл себя и в спорте. Его можно, кстати, поискать и в специализированных магазинах спортивного питания. Знающие спортсмены употребляют рыбий жир, чтобы ускорить обменные процессы и, в частности, связанные с синтезом протеина. Это необходимо для ускоренного набора мышечной массы и расщепления лишних жировых отложений.

Вот такие они, эти блестящие пилюли, содержащие в себе здоровье и красоту. О пользе и вреде капсул с рыбьим жиром у меня на сегодня всё, но обещаю ещё вернуться к этой теме. Я как-то упустила эстетическую сторону, а ведь они ещё и очень красивые — прям жидкое золото в оболочке. А вы пьёте рыбий жир? Или, может быть, чистую омега-3? Поделитесь впечатлениями в комментариях. Ну а пока — пока!

Источник: https://avgysta.ru/domashnyaya-aptechka/rybij-zhir-v-kapsulah-polza-i-vred.html

Польза и вред рыбьего жира

Все из нас слышали о таком продукте, как рыбий жир. В статье мы расскажем о его пользе и вреде. Вы узнаете о противопоказаниях к применению продукта.

Читайте также:  Выезд с ребенком за границу: как оформить документы, сложности и решения

Содержание статьи:

Состав рыбьего жира

Чтобы узнать, какое оказывает влияние рыбий жир на организм, необходимо, следует ознакомиться с его составом. Продукт содержит:

  • кальций;
  • фосфор;
  • магний;
  • цинк;
  • йод;
  • натрий;
  • железо;
  • полиненасыщенные кислоты.

Также в нем присутствует комплекс витаминов. Самое главное, все эти вещества натурального происхождения. Благодаря отсутствию химических добавок снижается риск аллергических реакций, происходит профилактика многих болезней, укрепляется иммунитет, организм получает всё необходимое.

При этом не нужно поглощать огромное количество добавок. Однако этот плюс может превратиться в некоторых случаях и в минус, так как на какую-нибудь составляющую может возникнуть непереносимость.

Показания к применению

Применение рыбьего жира необходимо в следующих случаях:

  • дефицит витаминов А и Д в организме;
  • респираторные болезни острого и хронического типа;
  • заболевания глаз;
  • отклонения в росте костей и зубов;
  • плохое состояние волос;
  • воспаления мочевыделительного и пищеварительного канала.

Противопоказания

Есть целый ряд болезней, при которых врачи запрещают прием жира:

  • хроническая почечная недостаточность;
  • мочекаменная и желчнокаменная болезни;
  • проблемы с щитовидной железой;
  • туберкулез в активной форме;
  • панкреатит;
  • острый холецистит;
  • гемофилия;
  • язвенные заболевания.

Польза рыбьего жира

Врачи в один голос советуют этот препарат в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Это объясняется снижением после приема уровня холестерина и повышенного давления.

Рекомендуется в обязательном порядке пациентам, перенесшим инфаркт или инсульт. В данном случае рыбий жир выступает не просто профилактикой проблем с сердцем, а самым настоящим лекарством.

Беременность – ещё одно состояние, при котором крайне желательно введение в рацион такого кладезя витаминов. Доказано, что при регулярном приеме рыбьего жира улучшается координация плода, хорошо развиваются мозг и зрение ребенка. А если употреблять ещё и растительные масла, польза будет для всего организма. Тем не менее предварительная консультация врача необходима.

Обилие витаминов положительно сказывается на внешности. К примеру, на состоянии волос и ногтей. Если наблюдаются блеклость и ломкость – это верный признак того, что настало время ввести в рацион витамины Д и А, которые входят в состав рыбьего жира.

Важно

Если пересыхают кожные покровы и слизистые оболочки, можно посоветовать то же средство. Доказано, что происходит улучшение клетчатки, приобретается эластичность, кожа становится менее восприимчива к аллергическим реакциям.

К тому же улучшается зрение, что может служить профилактикой ношения очков.

Положительно повлиять на свое самочувствие с помощью этого препарата вполне реально. Немногие знают, что наше настроение может зависеть от наличия в организме витаминов и минералов.

К тому же значительно повышается активность мозга, пропадает сонливость. Жир является мощным антиоксидантом, позволяя проводить профилактику возникновения стресса, депрессий, неконтролируемых приступов злобы.

Особенно актуально это в так называемое межсезонье, когда и наблюдаются чаще всего резкие перепады настроения.

Вред рыбьего жира

Преимущественно вред объясняется возможным неприятием каких-то веществ организмом. К примеру, у пациента может быть переизбыток кальция или витамина Д. Не исключается и чувствительность к препарату в целом.

Не следует забывать и о том, что экология сейчас не в самом лучшем состоянии. Моря и океаны загрязняются тяжелыми металлами, а рыбы служат концентратом вредных веществ. Потому употребление жира даже в, казалось бы, благоприятный для этого период беременности и кормления, может быть чреватым.

Если вы решили пополнить свой организм витаминами, позаботиться о красоте и психологическом состоянии, помните, что рыбий жир – польза и вред. Всегда лучше проконсультироваться с врачом, иначе в погоне за здоровьем рискуете приобрести заболевания.

Инструкция по применению

Если вы планируете принимать жидкий рыбий жир, а не в капсулах, то употребляйте его во время приема пищи.

Дозировка препарата для детей в сутки составляет в зависимости от возраста:

  • 3-12 месяцев — 2 мл;
  • 1-2 года — 5 мл;
  • 24-36 месяцев — 10 мл;
  • три-шесть лет — 15 мл;
  • старше 7 лет — 20 мл.

Взрослым в сутки нужно принимать 1 ст.л. препарата. Длительность приема зависит от того, с какой целью вы употребляете препарат.

Если вы решили принимать рыбий жир в капсулах, то его также следует употреблять во время еды, запивая большим количеством теплой воды. Проглатывать капсулу нужно сразу, так как если длительно удерживать ее во рту она станет клейкой, из-за этого трудно будет проглотить.

В день нужно принимать от трех до шести капсул. Курс приема — не менее месяца, более точный срок вам скажет врач.

Передозировка

Длительный прием рыбьего жира может стать причиной:

  • ухудшения аппетита;
  • тошноты;
  • упадка сил;
  • рвоты;
  • расстройства желудка;
  • мигрени;
  • болезненных ощущений в костях.

Как только вы почувствуете подобные симптомы, то прекратите принимать препарат.

Отзывы

Каролина, 26 лет

Принимала рыбий жир несколько месяцев назад. За это время улучшилось состояние волос и ногтей, да и самочувствие стало намного лучше.

Авдотья, 36 лет

Уже 2 недели даю ребенку рыбий жир. В детстве сама его принимала, так как постоянно была рассеянная, из-за этого плохо училась. Сыну нравится рыбий жир, он говорит, что после его употребления чувствует прилив сил и тягу к учебе.

Рыбий жир — средство, которое позволяет зарядить вас энергией и улучшить внешний вид. Но принимать его нужно только после консультации врача.

Источник: https://o-tele.ru/rybij-zhir/

Препараты «рыбьего жира»: какой лучше купить – выбираем по цене и отзывам

По массиву научных исследований, клинических испытаний, безусловной пользе и известности извлеченному из печени и мышц рыб жиру – равных нет.

В большинстве морских держав производятся тысячи тонн десятков производителей и брендов. Попытаемся разобраться – какой подойдет именно Вам и Вашим близким.

Как выбрать в аптеке для детей и взрослых, профилактики, косметологии и лечения, по названию,  цене и качеству.

Области применения

Кроме общеизвестного использования как кладезя витаминов и полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) рыбий жир применяется:

  • В косметологии, как в натуральном жидком виде, так и как компонент косметических средств для ухода за волосами и кожей лица.
  • Наружно для суставов и незначительных травм кожного покрова.
  • Для похудения.
  • В бодибилдинге для наращивания мышечной массы.
  • Для домашних питомцев.

Применение в каждом случае различно и предъявляет разные требования к качеству продукта, так как актуально «работают» разные композиции биологически активных веществ

Рыбий жир может быть изготовлен из различного сырья и по разным технологическим регламентам. Как правило – это решающий критерий качества.

Если сырье или технология удешевленная – то технические условия будут прописаны с прилагательными «ветеринарный» или «пищевой».

Выбирайте «медицинский»! Это может быть как на этикетке, упаковке и должно быть в сертификате у продавца, право потребовать который есть у каждого.

Если Вы выбираете продукт по рекомендации врача, то Ваш выбор, должен исходить из целей применения. Если – цель избежать авитаминоза, то выбираете «рыбий», там шире спектр и процентное содержание букета витаминов. Если Вам рекомендован жир из рыб для восполнения незаменимых кислот – то предпочтение «рыбНому» жиру!

Незаменимые (то есть которые не способен вырабатывать наш организм) кислоты и являются «изюминкой» данного лечебного продукта, обуславливающего его свойства и сопоставимые лишь с некоторыми растительными маслами, например, льняным. Их процентное содержание, должно быть в рыбНом жире (добытом из мышц лососевых рыб) не менее 15% (в рыбьем меньше, в общей массе тела самой жирной рыбы редко более 8) и до 30%.

Не стоит опасаться упомянутого на этикетке, упаковке, инструкции по применению или «молекулярной дифферециации». Это технологический прием повышающий содержание самой уникальной композиции жирных кислот, Омега-три.

Если Вы предполагаете длительный курс, то экономнее приобрести жир «жидкий» (разлитый в стеклянные емкости).

При этом, стекло должно быть темное (солнечный свет запускает процессы взаимодействия Омега-три с потерей полезных свойств).

Совет

Очень важно – залито «под горлышко», это говорит о том, что в стеклянной таре был минимум кислорода в процессе хранения.

В дальнейшем – эта ситуация измениться и такая предохранительная мера от «порчи» – окисления рыбьего жира не работает.

Ну, и как обычно, срок годности, не превышающий двух лет. Оставьте их себе для домашнего употребления.

Не годитесь за уменьшением стоимости (это иногда в разы) от крупной упаковки (литр, ведро). Ваш организм всё равно потребует несколько десятков миллиграм, сверхдоза не принесет пользы, а вред возможен. К тому же качество для тех, кто считает, что экономика должна быть экономной, как правило, ниже.

Ну и “домашняя проверка” на вкус и запах. Если – гнильца чувствуется – смело возвращайтесь к торговой точке!

Непременно как можно тщательнее закупоривайте ёмкость и замедляйте биологические процессы хранением в темноте и при минимальной плюсовой температуре.

Производитель не менее важен. Поговорим об этом в следующем разделе.

Отечественные производители работают на вытяжке из печени тресковых рыб. Предприятия старейшие – на базе Мурманского порта – рыбзавод – почти вековой стаж.

Тульская фармацевтическая компания, столичные производители с модифицированной линейкой, обогащенной витаминами и фитодобавками (шиповник, валерьяна и т.п.. Усиливающими направленное действие на определенную систему органов).

Наиболее известные и запрашиваемые в поисковых системах и на форумах об оздоровлении обобщены в таблице:

Наименование,бренд ПроизводительАдрес Форма выпуска Цена натурального в центральной России и интернет-аптеках, рублей
Биоконтур Пул компанийPolarPharm – дочерние предприятия «Полярис» и другие, сырье из Мурманска, производство там же и в г. Александров Владимирской области. БАД в мягких желатиновых капсулах, для детей – капсулы жевательные со вкусом фруктовНатуральный (но есть и «пищевой»), линека продуктов с фитодобавками, рыбный, из морских млекопитающих 27-38 за 100 капсул по 0,3 г.Детская линейка дороже в 2,5-3 раза.
Кусалочка ЗАО «РеалПакс»Московская область Жевательные капсулы для детей с ароматизаторам Тутти-Фрутти. Около 208 или 275 за упаковку содержащую 60 или 90 «жвачек» по 0,7 г в полимерной банке.
РыбкаЗолотая рыбка ООО «Багира»Москва Жидкий натуральный Аптечный флакон 100 млКапсулы 190 – 218р.90 за 100 капсул в упаковке
Волшебная рыбка(прежнее название – «Золотая рыбка») – для детей.«Янтарная капля» Экко ПлюсМосква Капсулы пищевые.Рекомендованы детям с 18 месяцев (единственный отечественный).Есть линейка продуктов обогащенная теми или иными витаминами 141 за упаковку 100 капсул по 0,3 г.
Тульский ООО “Тульская фармацевтическая фабрика”,Г. Тула Аптечные флаконы темного стекла 50-100 мл. 120-150Минимальная на сегодняшний день

История и современное состояние производства вытяжек жира из рыб и как выбрать, исходя из целей применения (в том числе для взрослых спортсменов для наращивания мышечной массы в бодибилдинге) в видео:

Отметим, что “как бы” на порядок дешевле (около 120 рублей за литр при наличии всей документации) можно приобрести 5-литровую канистру, но о риске такой “жадности” мы говорили выше.

Это может быть актуально для владельцев зоопарка, зоофермы или “экономным” завхозам учебно-профилактических или лечебных учреждений.

Обратите внимание

 Попав туда и встретив такое предложение персонала стоит выяснить происхождение продукта.

Иностранные производители.

Наименование Производитель Форма выпуска Цена в центральной России и интернет-аптеках, USD и/или рублей
Меллер (брендовое наименование для России) MollerФинляндия Финский рыбий жир обогащенный в капсулах (обозначают как «витамины»), около 112 штук, жидкий в бутылочках 100-250 мл.Линейка 38 позиций. Средняя – (столичные аптеки-1200 и интернет-магазины $20)
Норвежский Cod Liver Oil, обогащенный лимоном или апельсином и витаминами. Сarlson labsНорвегия. Жидкий 500 мл.КапсулированныйЕдиница измерения – не вес, а количество омега кислот в капсуле по видам (в среднем около 5 мг).Линейка продуктов очень вариативна. Жидкий $24.83 (на 20.03.2015,руб 1475.22)Две – 10%Доставка 10-20 дней по России в период акции $ 8 интернет-магазин Iherb (Айхерб)
Шенлунгский рыбий жир В России, Казахстане и Киргистане существует под названием Hapiness.В Китае – Shenlung В капсулах 500 мгПроизводитель утверждает, что о 50% содержании важнейших омега кислот по американским стандартам, благодаря вытяжке из головы и области глаз глубоководного лосося. $55Продвигается методом многоуровневого маркетинга,Наибольшая цена.На российском рынке – год.

Последний производитель вызывает сомнения в плане маркетинга (МЛМ- схемы продаж требуют большую часть конечной розничной цены на стимулирование сети распространителей). Само продвижение часто «зависает» у индивидуальных «звеньев цепи», что вызывает сомнения в плане срока хранения.

Как мы видим, цена выше отечественных аналогов почти десятикратно. Часто не оправдано. С другой стороны, самый дешевый рыбий жир в мире изготавливается в странах Латинской и Мезоамерики. Он производится, в основном из сорной рыбы не в самой благополучной акватории Мирового Океана. Часто по устаревшим технологиям. Рекомендовать остережемся…

Читайте также:  15 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой?

До последнего периода падения курса рубля финский и норвежский варианты были весьма привлекательны в плане качества и консультирования на площадке интернет-магазина Iherb  по выбору продукта из линейки, особенно для детей достойного стоимости, включая почтовые расходы. Это двойной контроль в скандинавских странах и очень строгий в США “на таможенном входе”.

Вячеслав – 33 года – менеджер

Не знаю будет ли актуален совет в условиях кризиса и в период санкций 2015 года, но ранее я заказывал рыбий жир в западных интернет-магазинах, в частности на Amazon.com и интернет-магазин Iherb, всё получалось быстро, дешевле и с гарантией качества, длительного срока предстоящей годности и с консультацией на русском на форумах инет-площадок.

Анастасия – 24 года – домохозяйка

Не могу найти сынишке 3 лет подходящий по вкусовым качествам жевательный вариант – только “глоталки” после уговоров. По-моему,  ароматизатор Тутти-Фрутти чистой воды синтетика? А капсулы, их оболочка – кто его знает? Сомнения измучили, подскажите.

Иван – 61 год – пенсионер.

А может и без аптеки можно обойтись. Весьма жирная селедка атлантическая содержит до 8 % этих самых омега, а стоит пока сотни полторы. Как флакончик вытяжки.

Но насколько удается избежать технологический погрешностей, довериться организму селедки и своему, которому её родную хочется.

Вот народы-рыбоеды, поморы, например, предпочитали именно сельдь, нагулявшего жирка налима и треску, а наши какбэ элитные красные не больно за рыбу почитали, не говоря о щуке и прочих собакам, да свиньям отдавали. Как мнение народа?

Источник: https://provitaminki.com/org-v-va/zhiryi/zhivotnyj-zhir/preparaty-rybego-zhira-kakoj-luchshe.html

Рыбий жир: обзор и рейтинг лучших производителей 2019 года

Неоднозначное отношение к «рыбьему жиру», как к полезной пищевой добавке, заставляет относиться к его покупке с особой тщательностью. В нашем рейтинге лучших производителей рыбьего жира рассказывается о достоинствах и недостатках каждого из них, позволяющих выбрать самый качественный препарат.

Для чего он нужен?

Рыбий жир – самый главный источник полиненасыщенных жирных кислот ОМЕГА-3, которые наш организм не синтезирует, и его запасы должны пополняться с пищей или в виде витаминов. Многие из нас помнят, что в советское время этот препарат был в жидком состоянии и имел довольно неприятный запах.

В сегодняшние дни мировые производители пищевых добавок ведут постоянные исследования по улучшению качества этого препарата. И основной формой выпуска полиненасыщенных жиров считается капсула. Этот вид наиболее удобен для приема и не вызывает никаких побочных ощущений.

Сферы применения

Основным предназначением Омега-3 является пополнение жирными кислотами человеческий организм. Однако, у этого препарата есть и другие сферы применения:

  • его включают в состав косметических средств, улучшающих полезные свойства по уходу за волосами и кожей;
  • в качестве лекарственного наружного средства для лечения суставов и мелких ран;
  • широко используют в различных диетах, как средство для похудения;
  • спортсмены принимают препарат, чтобы нарастить мышечную массу;
  • многие любители домашних животных дают жир своим питомцам, как источник витаминов.

Для каждой области использования рыбьего жира свои рекомендации, указывающих на качество и схему приема.

Какую пользу и вред несет рыбий жир?

Нанести себе вред, применяя этот препарат, практически невозможно. Это может произойти только в том случае, если пить его в больших дозировках, не соблюдая инструкцию. Самым сильным побочным эффектом при передозировке рыбьим жиром считается разжижение крови, что может привести к обильным кровотечениям даже при небольших травмах или внутренними кровоизлияниями.

Так как омега-3 содержится только в морепродуктах, да и то в небольших количествах, то показаний к применению этих кислот достаточно много. Основными достоинствами применения рыбьего жира считаются:

  1. Положительное влияние на работу мозга.

Без жирных кислот невозможно нормальное функционирование человеческого мозга. При нехватке этого вещества человек неспособен долго концентрироваться, снижаются способности памяти, появляется раздражение, происходит частая смена настроений. Эти проявления будут усиливаться, пока достаточное количество Омега-три не поступит в организм.

  1. Нормализует работу сердца.

Многих заболеваний сердца можно избежать, если начать применение этого препарата вовремя. Способность рыбьего жира разжижать кровь, избавлять ее от холестериновых бляшек, тем самым очищая сосуды, поможет предотвратить многие сердечные болезни.

  1. Положительное влияние на суставы.

После применения рыбьего жира, являющегося мощным противовоспалительным средством, снижается риск возникновения отеков и болей, связанных с артритом.

Подробнее о пользе рыбьего жира — в видео:



Правила приема препарата

Дозировка препарата напрямую зависит от возраста человека, которому назначается рыбий жир.

Диапазон требуемого количества рыбьего жира для взрослого организма варьируется от 0,25 г до 1 грамма за сутки. Это составляет порядка 40% от суточной нормы.

Поэтому в зависимости от производителя БАД, в день надо принимать от 6 до 12 капсул, распределяя их равномерными порциями на 2–3 раза.

Важно

Принимать препарат следует вместе с пищей для более лучшей усвояемости. Минимальный курс приема 1 месяц.

Однако для лечения некоторых заболеваний (в комплексе с другими лекарствами) дозировку увеличивают. Так, для снижения уровня холестерина назначают 1,6–2,4 грамма в сутки, для лечения артрита, кожных заболеваний, астмы и диабета — 1,6 грамма в день.

Для детей прием добавки ограничен и перед применением надо обязательно получить консультацию врача. Как правило, все производители выпускают детский вариант рыбьего жира, в состав которых входит комплекс витаминов и аминокислот. Например, есть БАД с кальцием, в жидкой форме и в виде сиропа.

Противопоказания к применению

Основным противопоказанием является индивидуальная непереносимость человека к морепродуктам или составляющим, входящим в БАД. Обострение геморрагических симптомов также нередко встречаются у людей, пьющих рыбий жир. А еще принимать Омега-3 не рекомендуется при:

  • нарушениях функций щитовидки (гипертиреозе);
  • камнях в почках и мочевом пузыре;
  • младенческом возрасте;
  • туберкулезе в активной форме и язвенной болезни (только с разрешения врача).

Основные критерии выбора препарата

Чтобы понять, как выбрать БАД, и какая фирма лучше, есть несколько советов.

Просматривая упаковку БАД, обратите внимание на надписи, характеризующие средство. Если увидите слова «пищевой» или «ветеринарный», то это указывает на то, что при производстве использовалось более дешевое сырье, а соответственно и качество рыбьего жира у них более низкое. Надо выбирать препарат с указанием «медицинский». У этого вида будут более лучшие характеристики.

По содержанию различают рыбий и рыбный жир. Первый применяется для профилактики авитаминоза, так как содержит более широкий список витаминов, а содержание полиненасыщенного жира редко превышает 8 %. Рыбный жир более очищенный и содержит от 15 до 30% этих незаменимых кислот. Его назначают в целях восполнения Омега-три в организме человека.

Подробнее о разнице между рыбным и рыбьим жиром:



Чем же еще отличается дешевый препарат от дорогого? Формой выпуска. Более экономный вариант – в бутылках. Только стекло сосуда обязательно должно быть темного цвета (на свету БАД теряет свои свойства), и жидкость должна доходить до горлышка, чтобы препарат в меньшей степени контактировал с кислородом. Дорогие препараты выпускают в капсулах или в виде жевательных пастилок.

На упаковке нередко можно встретить надпись, что средство произведено методом «молекулярной дифференциации». Это означает, что содержание жирных кислот в нем увеличено. Обратите внимание на дозировку препарата. Чем она выше, тем меньшее количество капсул надо будет пить за один раз, что очень удобно.

Важным фактором, влияющим на выбор БАД, является страна производства. Встречаются препараты, сделанные из рыбы, обитающей на загрязненных территориях. К этим производителям стоит отнестись с большим недоверием из-за качества получаемого сырья.

Наличие в каждой капсуле дополнительных витаминов и минеральных веществ поможет более полно оздоровить свой организм.

Уделите внимание дате изготовления добавки. Срок хранения этого средства составляет всего два года, после которого его прием не даст никаких результатов. Поэтому надо выбрать наиболее свежий препарат.

Международные стандарты чистоты рыбьего жира

Показатель чистоты рыбьего жира считается очень важным фактором, характеризующим качество препарата. Если приобрести БАД, изготовленный из некачественной рыбы или прошедший недостаточную очистку, то пользы от него будет немного. Поэтому в мире существуют несколько видов, означающих качество жиров.

  1. Категория БАД, сделанная из печени трески. Эти добавки самые дешевые и наименее чистые. Нередко содержит токсины и другие химические элементы, попадание в организм которых нежелательно. Присутствие в добавке витамина А, предопределяет его осторожное применение, чтобы избежать передозировки.
  2. Категория, представляет собой очищенный рыбий жир. Это добавки со средней ценой и таким же качеством. Этот препарат очищается, но обладают характерным вкусом и запахом. Капсулы такой категории содержат 300 мг Омега-три. В таких средствах допускается небольшое количество токсинов и химических примесей, поэтому длительный прием их не рекомендуется.
  3. Категория ультра рафинированного средства. Этот БАД является фармацевтическим и не содержит примесей. А из-за высокой концентрации ОМЕГА-3 принимать его можно без опаски. Но стоимость данного препарата довольно высока.

Кто производит БАД?

Во многих странах фармацевтические компании занимаются производством рыбьего жира. От того в каком месте изготовлена добавка зависит состав и цена препарата. Выделяют следующие группы производителей:

  • Американские. Эти фабрики тщательно очищают свои препараты, основываясь на том, что морская рыба может содержать различные виды токсинов и делая препарат максимально чистым.
  • Российские. Компании специализируются на выделке рыбьего жира из печени тресковых пород. Самым известным считается мурманская фабрика.
  • Норвежские. Производители этих препаратов оценивают добавку не по весу кислоты, а по их количеству в каждой капсуле. Это самые дорогие и качественные БАД.

Рейтинг лучших производителей рыбьего жира

Капсулы от российской фирмы «БиоФарм». В упаковке содержится 100 капсул. Есть различные дозировки 0,3 г, 0,4 г, 0,45 г.

Сделан из рыбы, добытой в Заполярье, что является хорошим показателем, так как в холодной воде рыба имеет более качественный жир. Капсулы можно принимать детям с 14 лет.

В их составе содержатся дополнительно витамины A и D. Цена препарата колеблется около 150 рублей.

Биафишенол «Лососевый»

Достоинства:

  • невысокая цена;
  • удобство приема для различных дозировок;
  • наличие дополнительных витаминов.

Недостатки:

  • не очень высокая концентрация Омега-3;
  • относится к «пищевым».

Этот рыбий жир российской компании «Миролла» выпускается в сочетании с различными добавками, например, с кальцием, валерианой и пустырником, с маслом чеснока и т. д. Можно выбрать более подходящий вариант. Упаковка по 100 капсул с дозировкой 50 мг Омега-3. Стоимость колеблется от 80 до 130 рублей за упаковку.

БАД Мирролла «Омега-3»

Достоинства:

  • низкая стоимость;
  • различные варианты добавок.

Недостатки:

  • неудобная упаковка;
  • не самый чистый жир.

Это еще один препарат от российской фирмы. Выпускается также в упаковках по 100 штук, имеются различные сочетания витаминов и полезных веществ. Дозировка Омега-3 в капсуле 0,3 г. Стоимость препарата 85 рублей. Относится к категории «рыбного» жира.

БИОконтур

Достоинства:

  • очень низкая цена;
  • множество вариантов добавок и витаминов.

Недостатки:

  • низкое качество полиненасыщенных жиров;
  • низкая концентрация.

Это американский концентрированный продукт премиум класса. Изготовлен из рыб лососевых пород, обитающих в холодных водах, что улучшает его качество. Доза Омега-3 к одной капсуле 50 мг. Выпускаются различные упаковки по 60 и 120 капсул. Стоимость за 60-тиштучную упаковку достигает 900 рублей.

Omega-3 Fish Oil (Solgar)

Достоинства:

  • высокое качество жира, которые проходит очистку от ртути и прочих примесей.

Недостатки:

Этот БАД фирма Тева сделала в основном для профилактики различных заболеваний и нехватки Омега-3. Упаковки в 100 штук может хватить на долгое время, принимая по одной капсуле в день. Поэтому не самая низкая цена оправдывается длительным приемом препарата. Однако это немедицинский жир. Стоимость упаковки достигает 1200 рублей.

Рыбий жир Тева

Достоинства:

  • однократный прием;
  • естественная концентрация рыбьего жира.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • не слишком высокое качество полиненасыщенных жиров.

Этот рыбий жир изготовлен из рыбы, обитающей в самых чистых местах Норвегии. Из-за высокого качества рыбы жир подвергается минимальной обработке, что позволяет сохранить все полезные вещества в неизменном виде. Выпускается жир с различными добавками, что позволяет выбрать наиболее оптимальный вариант для своих потребностей. Упаковка 100 капсул стоит от 650 до 1000 рублей.

Cod Liver Oil (Carlson Labs)

Достоинства:

  • рыбий жир высокого медицинского качества;
  • дополнительные полезные добавки.

Недостатки:

Купив рыбий жир от любого понравившегося производителя, не забывайте, что хранить его надо не дольше 2 лет и обязательно в темном недоступном для детей месте. Перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с врачом и уточните, для чего он вам нужен: в целях профилактики или для пополнения запаса полиненасыщенных жиров Омега-3. А потом уже идите в аптеку за нужным вам препаратом.

Читайте также:  Когда начинать учить ребенка читать, чтобы не навредить - советы специалистов

Источник: https://vyborok.com/ryibiy-zhir-obzor-i-reyting-luchshih-proizvoditeley/

Рыбий жир в капсулах – польза и вред, особенности применения

Рыбьим жиром всегда было принято пичкать детей, т.к. считалось, что он является панацеей от всех заболеваний. Выпускаемый в настоящее время рыбий жир в капсулах, более удобен и приятен в применении, но имеет не только полезные свойства, но и ряд противопоказаний.

Этот компонент полезен для любых категорий людей и в любом возрасте, но он имеет свои особенности применения, которые следует знать, прежде чем приступать к приему рыбьего жира.

Какова польза рыбьего жира в капсулах и в чём его вред, и как выбрать наиболее полезный и безопасный препарат?

Все, что Вам нужно знать об употреблении рыбьего жира, почему он так полезен для взрослых и детей любого возраста, вы сможете узнать из нашей статьи

Состав и полезные качества

Вырабатывается рыбий жир в основном из жирной печени тресковых рыб. В натуральном виде продукт в разы дешевле, но из-за специфического запаха и вкуса многие отдают предпочтение капсулированной форме препарата. После определенной обработки и очищения рыбий жир расфасовывается в капсулы и используется в качестве пищевой добавки к ежедневному рациону.

В состав продукта входят полезные вещества, необходимые для правильного функционирования организма:

  • Омега-3 и Омега-6 – самые важные и главные составляющие продукта. Они способствуют регулированию гормонального баланса, укреплению ногтей и волос, скорейшему заживлению ран и порезов, снятию воспалительных процессов.
  • Жирорастворимые витамины Е и А. Улучшают состояние печени, что положительным образом сказывается на состоянии цвета лица и кожи, кожных покровов, работе сальных желез.
  • Докозагексаеновая кислота – является главной составляющей для клеточных мембран мозга, тканей нервной системы и глазной сетчатки.
  • Витамин D. Защищает кожные покровы от внешних воздействий, улучшает состояние костной ткани. Снижает склонность к судорогам, нервную возбудимость, помогает проникновению в клетки фосфора и кальция.
  • Эйкозапенаеновая кислота. Контролирует работу сальных желез, предупреждает образование морщинок и их разглаживание. Блокирует воспалительные процессы, полезна для работы сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, в составе рыбьего жира присутствуют органические кислоты (масляная, уксусная, стеариновая, каприновая), микроэлементы (кальций, марганец, бром, цинк, железо, селен, йод, марганец, фосфор) и множество других полезных химических соединений в зависимости от места обитания и вида рыбы.

Обратите внимание! Главным свойством рыбьего жира является тот факт, что он легко осуществляет процессы окисления, поэтому его компоненты быстро всасываются и легко проникают в организм через клетки.

Продукт обладает мощными антиоксидантными, противовоспалительными, обезболивающими, противоинфекционными, общеукрепляющими свойствами.

Чем полезен рыбий жир в капсулах:

  • Улучшает защитные силы;
  • Препятствует раннему старению;
  • Способствует лечению обморожений, ожогов, долго незаживающих ран, пролежней;
  • Предупреждает развитие рахита;
  • Укрепляет память и зрение;
  • Помогает регенерации клеток;
  • Снижает давление;
  • Способствует быстрому сжиганию жиров;
  • Улучшает в суставах подвижность;
  • Питает кожу, ногти, волосы;
  • Нормализует обмен веществ и улучшает работу ЖКТ;
  • Уменьшает риск заболеваний сердца.

Благодаря своим полезным качествам рыбий жир считается незаменимым компонентом здорового питания. Однако, это не значит, что употреблять его можно в неограниченных количествах – в неправильной дозировке продукт может навредить организму.

Действие рыбьего жира на организм людей в общем и на женский организм в частности  – абсолютно не отличается. Но в некоторые моменты жизни женщина особенно нуждается в применении рыбьего жира, поэтому существует мнение о невероятном влиянии продукта именно на женский организм.

По своему составу рыбий жир имеет незаменимые витамины и минералы, которые необходимы для здоровья человека

Применение рыбьего жира

Применение продукта под названием «рыбий жир» будет полезно всем категориям людей, но особенно необходим этот продукт: подросткам и детям, пожилым людям, беременным, лицам, страдающим избыточным весом, спортсменам и диабетикам.

Пожилым людям рыбий жир необходим в качестве профилактического средства, предупреждающего слабоумие, старческий маразм, потерю памяти. В связи с этим, медики часто назначают продукт для предотвращения болезни Альцгеймера.

Диабетикам продукт позволяет очистить сосуды и избавиться от избыточного веса – ежедневный прием 6 г рыбьего жира, активно сжигающего насыщенные жиры, помогают уйти лишним килограммам.

Совет

Спортсменам рыбий жир наладить обменные процессы в мышечных тканях, при этом пополняя организм микроэлементами и витаминами без вреда для здоровья.

Показания к применению:

  • Плохой рост зубов;
  • Заболевания глаз (в том числе, куриная слепота);
  • Недостаток витаминов;
  • Частые травмы, переломы, раны;
  • Замедленное развитие костной системы, рахит;
  • Респираторные заболевания;
  • Патологии мочевыводящих путей;
  • Проблемная кожа;
  • Склонность к аллергии:
  • Болезни и нарушения работы ЖКТ.

Регулярный прием продукта улучшает работу органов и функционирование сосудов: снизить риск возникновения патологий сосудов и сердца, предотвратить атеросклероз, улучшить работу головного мозга и нервной системы.

Важно! Рыбий жир используется в качестве профилактического средства при псориазе, артрите, тромбофлебите, раковых опухолях, сахарном диабете, анемии.

Продукт назначается при терапии психоэмоциональных нарушений: он помогает справиться со стрессами и депрессиями, способствует укреплению памяти, избавляет от бессонницы и хронической усталости.

Врачи рекомендуют рыбий жир при частых простудных заболеваниях, а также в качестве профилактического средства от гриппа, ОРВИ, ОРЗ в сезон простуд (особенно тем, кто страдает авитаминозом).

Для женщин рыбий жир – это отличное натуральное средство, которое продлевает здоровье и красоту

Рыбий жир в капсулах – польза для женщин

Часто рекомендуется рыбий жир женщинам, т.к. оказывает следующие полезные свойства:

  • Улучшает самочувствие при депрессиях и стрессах;
  • Способствует похудению;
  • Устраняет ломкость волос и сухость кожи;
  • Ускоряет процессы метаболизма;
  • Восполняет нехватку Омега-3 при неправильном питании и диетах;
  • Нормализует менструальный цикл;
  • Предупреждает появление угрей и сыпи;
  • Противостоит старению организма.

Рыбий жир в капсулах для похудения способствует ускорению липидного обмена, в результате чего накопленные жировые отложения быстро расщепляются. При правильном и регулярном применении обменные процессы, нарушенные неправильным образом жизни и диетами, налаживаются и процесс похудения идет быстрее.

Обратите внимание! Рыбий жир повышает жиросжигающий эффект при фитнес-тренировках, т.к. заставляет работать мышцы эффективней.

Косметологи рекомендуют рыбий жир для лица – он поможет оздоровить и омолодить дерму, способствует подтяжке коже и устранению мелких морщинок. Продукт помогает улучшить структуру волос, предотвратить их выпадение, предупредить появление ранней седины.

Женщинам в период грудного вскармливания и вынашивания ребенка прием рыбьего жира необходим. Он стимулирует развитие и рост плода, снижает риск рождения недоношенного малыша, и, кроме того, способствует:

  • Правильному развитию органов зрения ребенка;
  • Нормализации у беременной обменных процессов;
  • Улучшению общего состояния беременной, нормализации настроения и психоэмоционального фона;
  • Профилактике рахита и вероятности наследования диабета малышом;
  • Облегчению проявлений токсикоза;
  • Нормализации состояния волос и кожи у будущей мамы.

Важно! В некоторых препаратах инструкция указывает на беременность, как на противопоказание к применению. Это зависит от состава рыбьего жира в капсулах. В этом случае перед применением следует проконсультироваться с врачом.

Будет полезен рыбий жир женщинам, только планирующим беременность – продукт стимулирует работу репродуктивной системы и повышает иммунитет будущей мамы.

В чем заключается польза для мужчин

Мужской половине рыбий жир необходим для правильного функционирования репродуктивных органов и предстательной железы.

Мужчинам следует помнить, что этот продукт помогает в профилактике такого неприятного заболевания, как простатит

Польза для мужчин заключается в следующих свойствах рыбьего жира:

  • Подавлении синтеза гормона стресса;
  • Предупреждении возникновения суставных заболеваний;
  • Увеличении выработки тестостерона;
  • Предупреждении тромбообразования;
  • Улучшении спермограммы, увеличении потенции;
  • Укреплении костной ткани;
  • Нормализации функций головного мозга;
  • Понижении вязкости крови;
  • Профилактике простатита.

Активно занимающимся спортом мужчинам и выполняющим тяжелую физическую работу рыбий жир поможет повысить выносливость и снизить давление.

Родители, которые заботятся о здоровье и умственном развитии своего ребенка, знают, что прием капсул рыбьего жира способствует поддержанию здоровья малыша

Для детей

Детский рыбий жир выпускается в форме препаратов с фруктовым вкусом. Но, если такие препараты найти не удалось, допускается использование обычных капсул рыбьего жира.

Польза для детей:

  • Активизация обмена веществ;
  • Снижение гиперактивности;
  • Улучшение зрения;
  • Стимуляция умственных способностей;
  • Укрепление костной ткани (профилактика рахита);
  • Нормализация работы нервной системы;
  • Улучшение состояния ногтей, волос, избавление от подростковых угрей;
  • Профилактика простудных заболеваний.

Рыбий жир улучшает состояние сердечно-сосудистой системы ребенка, повышает защитные силы и устойчивость организма к негативным внешним воздействиям, улучшает работу дыхательных органов. Продукт не дает ребенку набрать лишний вес за счет выведения токсинов и лишнего холестерина, а также быстрого сжигания жиров.

Несмотря на всю полезность этого продукта, следует употреблять капсулы строго по инструкции

Как употреблять рыбий жир: инструкция

Схемы применения рыбьего жира могут отличаться, т.к. зависят от каждого конкретного случая. Как пить рыбий жир в капсулах в лечебных целях должен решать врач, который определит точную дозировку и длительность применения.

Как принимать рыбий жир в капсулах:

  • Дети (3-7 лет) – в сутки по 4-6 капсулы, разделив дозировку на 2 приема.
  • Дети (7-14 лет) – в сутки 8-10 капсул, разделив на два приема.
  • Взрослым – трижды в сутки по 1-2 капсулы в течение двух-трёх месяцев – для профилактических мер. Для лечения дозировка препарата обычно увеличивается вдвое.

Для детей курс приема составляет 30 дней, если иное не указано врачом. Взрослые могут принимать препарат 2-3 месяца, после чего делается перерыв и сдаются анализы. По результатам исследований принимается решение о продолжении либо прекращении лечения.

Обратите внимание! Родители должны следить, чтобы ребенок не задерживал во рту капсулу, т.к. желатиновая оболочка имеет свойство растворяться и в таком состоянии прилипать к языку или нёбу.

Инструкция по применению:

  • Капсулы принимаются после еды – употребление препарата натощак может привести к патологиям ЖКТ.
  • Капсулы следует запивать большим количеством воды, чтобы оболочка капсулы быстрей растворилась в желудке.
  • При беременности и грудном вскармливании решение о применении средства должен принимать врач.
  • Если в препарат не входит витамин Е, его следует принимать вместе с капсульным рыбьим жиром для лучшего усвоения рыбьего жира.
  • Нельзя использовать просроченный препарат с рыбьим жиром, а хранить его лучше в темном и сухом месте.

Детям младшего возраста рыбий жир дается в жидком виде, начиная с 4-хмесячного возраста.

Беременные женщины могут принимать капсули рыбьего жира только после консультации со своим лечащим врачом

Вред рыбьего жира

Употребляя рыбий жир, можно причинить вред организму, если игнорировать указания врача и превышать дозировки препарата.

Противопоказан рыбий жир:

  • При индивидуальной непереносимости компонентов;
  • При патологиях щитовидной железы;
  • При почечной недостаточности;
  • При гипервитаминозе витамина D и А;
  • При мочекаменной болезни.

Побочные эффекты могут появляться при превышении дозировки и при длительном применении препарата. Они выражаются в симптомах токсического отравления: тошноты, диареи, выделении желчи, носовых кровотечениях.

Перед началом употребления этого средства, пожалуйста, убедитесь, что у Вас нет противопоказаний к приему, поскольку так можно навредить своему организму

Как выбрать качественный рыбий жир

Купить рыбий жир можно в любой аптеке, но при покупке следует учитывать некоторые нюансы:

  • Название на этикетке должно быть «Рыбий жир медицинский». Ветеринарный и пищевой – не годятся для лечения и профилактики заболеваний.
  • Также стоит учитывать разницу между рыбным и рыбьим жиром: рыбный делают из мякоти рыб лососевых пород, а рыбий – из печени тресковых. У этих продуктов различные показания и противопоказания к применению.
  • На упаковке следует найти информацию о количестве полезных кислот, содержащихся в продукте (они должны составлять не менее 15%).
  • Средство должно иметь лицензионный сертификат – его отсутствие свидетельствует о подделке.
  • Обратите внимание на срок годности и страну-производителя препарата. Например, производители из Норвегии считаются лучшими по предоставлению качественного рыбного продукта.

Нельзя с точностью сказать, какой лучше препарат с рыбьим жиром – это зависит от состава, страны изготовления и целей, для которых предполагается использовать средство. Покупатели не рекомендуют выбирать дешевые средства, т.к. они практически не оказывают ожидаемого эффекта.

Наиболее известные препараты с рыбьим жиром:

  • Биафишенол;
  • Кусалочка;
  • Биоконтур;
  • Золотая рыбка;
  • Шенлунгский рыбий жир;
  • Омега-3 Fish Oil;
  • CodLiverOil;
  • NowFoods Омега-3.

Отзывы о продукте свидетельствуют, что не все покупатели придерживались указанных в инструкции рекомендаций и дозировок, что приводило к расстройствам пищеварения, появлению изжоги и дискомфорта в желудке. Те же, кто предварительно консультировался с врачом о применении препарата и соблюдал курс и дозу, отмечали прилив бодрости, улучшение общего самочувствия и состояния волос и кожи.

Источник: https://simptom-lechenie.ru/rybij-zhir-v-kapsulax.html

Ссылка на основную публикацию