Современные методы профилактики гриппа и орви для школьников

Методы профилактики ОРВИ

Лучше не пускать врага на порог, чем бороться с ним. Поэтому позаботиться о защите от ОРВИ стоит заранее — качественная профилактика не позволит вирусам проникнуть в организм и ослабить его.

Острые респираторные вирусные инфекции коварны — они подстерегают человека на улице и в транспорте, в общественных зданиях и жилых домах. Причем заразиться очень легко — стоит вдохнуть воздух, в котором есть вирус, и начинается атака на организм.

Людям с ослабленным иммунитетом сложнее противостоять инфекции, поэтому его укреплению в профилактике стоит уделить особое внимание.

Как повысить иммунитет?

Иммунитет слабеет из-за хронической усталости, недостатка витаминов, стрессов, неправильного образа жизни.

Заболевание быстро поражает человека со слабым иммунитетом и может вызвать серьезные осложнения.

Чтобы сделать организм сильнее, откажитесь от сигарет и алкоголя, включите в рацион фрукты и овощи, принимайте аскорбиновую кислоту, высыпайтесь и ежедневно гуляйте на свежем воздухе.

Обратите внимание

Питание у взрослых и особенно у детей должно быть полноценным и разнообразным, так как организму нужны силы, чтобы противостоять инфекциям. Обязательно надо проветривать дом, хотя бы один раз в день.

Будут полезны занятия спортом, а также народные и современные способы профилактики. Во время эпидемии рекомендуется избегать людных мест, чтобы не заразиться. Также нужно чаще мыть руки с мылом и поддерживать чистоту в доме, тепло одеваться.

Чем опасны ОРВИ?

За аббревиатурой ОРВИ скрывается больше 200 возбудителей заболевания, при этом первые симптомы, как правило, идентичны в каждом случае — повышается температура тела, появляются насморк и озноб. Человек ощущает слабость, ломоту в теле, резь в глазах, начинаются головные боли, может появиться кашель.

К сожалению, далеко не все используют методы профилактики ОРВИ и гриппа, поэтому инфекция быстро распространяется и ежегодно болеет большое количество людей.

Грипп и другие ОРВИ у взрослых и у детей ослабляют организм и могут привести к тяжелым последствиям — бронхиту, пневмонии, гаймориту, отиту и другим осложнениям.

Народные методы профилактики ОРВИ

  • Ежедневно рекомендовано принимать витамин С (аскорбиновую кислоту или продукты с высоким содержанием этого витамина).
  • Пить чай с медом, малиной, шиповником. Богаты витаминами клюква и смородина, из них тоже можно делать полезный напиток.
  • Ношение аромакулона или использование аромалампы с эфирными маслами пихты, шалфея, кипариса, эвкалипта, лаванды, чайного дерева, кедра. Эти масла благотворно влияют на иммунную систему, обладают способностью уничтожать вирусы и бактерии.

Современные методы профилактики ОРВИ

  • Вакцинация. Важно понимать, что прививка от гриппа не спасет от всех инфекций — возбудителей ОРВИ более двухсот, а одна вакцина воздействует на один тип вируса.
  • Противовирусные, иммуномодулирующие препараты. Стоит принимать только по назначению и под контролем врача, так как возможны побочные эффекты.
  • Использование средств, которые не дают вирусу проникнуть внутрь организма. Защитные маски, таблетки для рассасывания Форцис. И если маски не могут обеспечить круглосуточную защиту, то таблетки Форцис близки к этому — достаточно рассасывать 1-2 таблетки трижды в день, чтобы не дать вирусам проникнуть в дыхательные пути.

Говорят, что использовать медицинские препараты для профилактики опасно, так как организм к ним привыкает и собственный иммунитет слабеет.

Форцис вызывает привыкание?

Форцис — это биологически активная добавка, а не лекарство или иммуномодулятор. Организм, как и вирусы, не могут «привыкнуть» к нему, потому что этот препарат никоим образом не действует на иммунитет.

В основе эффективности Форциса — действие полифенолов. Они образуют пленку на поверхности верхних дыхательных путей, которая не дает бактериям и вирусам проникать внутрь здоровых клеток. Эта пленка незаметна для человека, но непреодолима для вирусов и бактерий любого происхождения. Препарат действует местно, так что риск появления побочных эффектов сведен к нулю.

Поделиться с друзьями

Источник: http://forcys.ru/article/metody_profilaktiki_orvi-122/

Профилактика гриппа и острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ)

8 Сентября 2016

Ежегодно в осенне-зимний период активизируется циркуляция вирусов гриппа и других респираторных вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, вызывая массовую заболеваемость населения вплоть до ее эпидемического уровня.

Грипп и ОРВИ относятся к числу наиболее массовых инфекционных заболеваний, на их долю ежегодно приходится до 90-95% в структуре регистрируемой инфекционной заболеваемости.

По данным статистических наблюдений каждый взрослый человек в среднем в год болеет в 2 раза респираторными инфекциями, школьник – 3 раза, ребенок дошкольного возраста – 6 раз.

Что нужно знать о гриппе и ОРВИ:

Грипп – чрезвычайно контагиозное острое инфекционное заболевание, легко передающееся от человека к человеку и распространенное повсеместно. Каждый человек абсолютно восприимчив к вирусам гриппа.

Источник инфекции — больной человек. В период эпидемии чаще болеют дети и взрослые молодого возраста.

Группы риска по развитию тяжелого течения гриппа:

— дети до 2-х летнего возраста,

— пожилые люди старше 60 лет,

— беременные,

— люди, страдающие хроническими заболеваниями органов дыхания, включая бронхиальную астму, сердечно-сосудистой системы, нарушением обмена (сахарным диабетом, ожирением), почек, органов кроветворения, ослабленным иммунитетом, в том числе инфицированные ВИЧ, а также дети и подростки, длительно принимающие аспирин.

Острые вирусные респираторные инфекции вызываются целой группой респираторных вирусов, чаще это аденовирусы, вирусы парагриппа, респираторно-синцитиальный вирус (РС-вирус), коронавирус, риновирус. Общим для этих вирусов является поражение верхних дыхательных путей человека, сопровождающееся насморком, болями в горле, явлениями интоксикации, но есть и особенности клинической картины, которые может отличить врач. ОРВИ протекают легче гриппа с менее выраженной интоксикацией организма, реже развиваются тяжелые осложнения.

Поэтому профилактика гриппа и ОРВИ, позволяющая избежать или смягчить такие последствия, более чем актуальна.

Какие существуют способы профилактики гриппа и ОРВИ?

В настоящее время одним из эффективных способов профилактики является вакцинация.

Иммунизация против гриппа проводится перед началом эпидемического сезона, оптимальные сроки сентябрь-ноябрь, для того чтобы к началу эпидемического распространения инфекции у человека сформировался иммунный ответ на введенный препарат.

После вакцинации антитела в организме привитого человека появляются через 12-15 дней, иммунитет сохраняется в течение года.

Важно

Вакцины против гриппа производятся на каждый сезон, в их состав входят актуальный штаммы вирусов гриппа (не менее 3-х), циркуляция которых прогнозируется ежегодно Всемирной Организацией здравоохранения.

Современные вакцины против гриппа помимо формирования специфического иммунитета к определенным вирусам гриппа, повышают общую резистентность организма к другим респираторным вирусам.

Так, отечественные инактивированные вакцины содержат в своем составе иммуномодулятор полиоксидоний, который еще до выработки специфического иммунитета способствует повышению защитных сил организма при встрече с респираторными вирусами.

Прививка против гриппа вакцинами отечественного или зарубежного производства не дает 100% защиты от заболевания. По данным статистических наблюдений защитные титры антител к вирусу гриппа после вакцинации лиц разного возраста определятся у 75-92% вакцинированных.

Поэтому некоторые привитые люди заболевают гриппом, однако, как правило, заболевание у привитых протекает в более легкой форме, без серьезных осложнений.

Прививка против гриппа не исключает и заболевание другими респираторными вирусами, которых насчитывается более 200 видов, однако, в отличие от гриппа, клиника респираторных вирусных инфекций не тяжела, нет выраженной интоксикации организма, заболевание ограничивается поражением верхних дыхательных путей(насморк, боли в горле), иногда без температурной реакции со стороны организма.

Прививки против гриппа приказом Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации с 2011 года включены в Национальный календарь прививок, согласно которому вакцинации против гриппа подлежат: дети с 6 месяцев, учащиеся 1-11 классов; студенты высших профессиональных и средних профессиональных учебных заведений, взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям(работники медицинских и образовательных учреждений, транспорта, коммунальной сферы и др.), взрослые старше 60 лет. Эти категории лиц прививаются бесплатно, вакцинами, поставляемыми в субъекты Российской Федерации за счет средств федерального бюджета. Вакцинация граждан, не вошедших в Национальный календарь прививок, осуществляется вакцинами, приобретаемыми за счет средств субъектов Российской Федерации, муниципальных образований, организаций и предприятий или личные средства. Статистическими наблюдениями установлено, что иммунизация более 20% граждан проживающих на территории административной единицы (субъект, район, город) создает коллективный иммунитет к гриппу и оказывает существенное влияние на снижение заболеваемости в данной популяции людей.

Неспецифическая профилактика – это методы профилактики, направленные на повышение защитных (реактивных) сил организма для противодействия проникающим в организм человека респираторным вирусам. Неспецифическая профилактика проводится как в предэпидемический период, так и непосредственно в период эпидемического подъема заболеваемости.

В настоящее время фармацевтический рынок предлагает широкий перечень препаратов для профилактики гриппа и ОРВИ отечественного и зарубежного производства. Прежде чем выбрать препарат для профилактики необходимо посоветоваться с врачом, который назначит оптимальный для вас комплекс неспецифической профилактики с учетом возраста, соматических заболеваний.

Совет

Основные группы препаратов используемые для профилактики: препараты содержащие интерферон, противовирусные препараты, витаминные комплексы, бактериальные лизаты.

Не стоит забывать про давно известные народные средства: прием натурального витамина С в виде настоя шиповника, ягоды клюквы, брусники, черной смородины, цитрусы. Использование природных фитонцидов, особенно чеснока.

Соблюдение личной гигиены играет немаловажную роль в предупреждении заболевания респираторными вирусными инфекциями. Важно – чаще мыть руки.

Рукопожатие, поручни в общественном транспорте, ручки дверей в организациях, общественных зданиях и т.д.

– все это источники повышенного риска в передаче вируса гриппа, после любого контакта с вышеуказанными местами общего пользования необходимо мыть руки. Необходимо избегать контактирование немытыми руками с лицом.

Необходимо чаще проветривать помещения, проводить влажную уборку помещений с использованием дезинфицирующих средств. В организациях и учреждениях целесообразно использовать оборудование, снижающее циркуляцию в воздухе вирусных и бактериальных клеток (рецеркуляторы, бактерицидные облучатели и др.)

Не стоит забывать о тепловом режиме: важно одеваться по погоде, не допускать переохлаждение организма, соблюдать температурный режим в жилых и общественных зданиях.

Важно – рациональное питание, также влияющее на сопротивляемость организма: употребление продуктов питания содержащих полноценные белки, витамины группы С (цитрусовые, квашеная капуста, отвар шиповника и др.).

Источник: http://tniikip.rospotrebnadzor.ru/press/53082/

Школа профилактики гриппа и ОРВИ

Проблема профилактики острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и гриппа в настоящее время представляется весьма актуальной в виду исключительно высокого уровня заболеваемости. Всплески числа инфицированных и заболевших ОРВИ и гриппом обычно носят характер сезонных эпидемий.

Высокий уровень заболеваемостью ОРВИ и гриппом связан с исключительной легкостью распространения вирусов в скученных коллективах людей (на работе, в транспорте, внутри семьи и т.д.) и практически полным отсутствием возможностей профилактики распространения вирусов через воздух.

В наибольшей степени подвержены сезонной заболеваемости лица из так называемых групп риска: дети, пожилые, больные с различными видами иммунодефицитов, бронхолегочными заболеваниями, болезнями почек, сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями. ОРВИ и грипп постепенно подрывают сердечно-сосудистую систему человека.

Читайте также:  Как правильно пеленать ребенка – советы опытных мам

При тяжелом течении часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы  провоцирующие заболевания сердца и сосудов.

Как происходит заражение

Вирусы  очень легко передаются. Самый распространенный путь передачи инфекции — воздушно-капельный. Также возможен (хотя и более редок) и бытовой путь передачи — например, заражение через предметы обихода.

При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами.

  На короткий промежуток времени вокруг больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Частицы размером более 100 мкм (крупнокапельная фаза) быстро оседают.

Дальность их рассеивания обычно не превышает 2-3 м.

Обратите внимание

Степень концентрации вирусов  и длительность их пребывания во взвешенном состоянии в воздухе в первую очередь зависят от величины аэрозольных частиц. Последнее определяется силой и частотой физиологических актов — чихания, кашля, разговора.

Эти данные наглядно подтверждают необходимость конкретной санитарной пропаганды соблюдения больными гриппом и другими ОРЗ элементарных гигиенических правил.

Стоит убедить больного чихать с закрытым ртом, как количество выбрасываемых в воздух аэрозольных частиц может быть уменьшено в 10-70 раз, а значит снижена концентрация в воздушной среде.

После заражения вирусные частицы задерживаются на эпителии дыхательных путей. Обычно клетки слизистой оболочки носа, горла и респираторного тракта «выметают» вирусов, таким образом предотвращая инфекцию. Однако в некоторых случаях, частицы вируса попадают прямо в альвеолы,  обходя первичные защитные механизмы организма.

Размножение вирусов протекает с исключительно высокой скоростью: при попадании в верхние дыхательные пути одной вирусной частицы уже через 8 часов количество инфекционного потомства вырастает в 10 раз. В дальнейшем вирус попадает в кровь и разносится по всему организму. Вирус, попадая в кровь, вызывает угнетение кроветворения и иммунной системы, способствуя развитию различных осложнений.

Симптомы

Инкубационный период, как правило, длится 1-2 дня, но может продолжаться до 5 дней. Затем начинается период острых клинических проявлений.

Тяжесть болезни зависит от многих факторов: общего состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом вируса ранее.

В зависимости от этого у больного может развиться одна из 4-х форм гриппа: легкая, среднетяжелая, тяжелая и гипертоксическая. Симптомы и их сила зависят от тяжести заболевания.

Важно

В случае легкой (включая стертые и субклинические) формы гриппа, температура тела может оставаться нормальной или повышаться не выше 38°С, симптомы инфекционного токсикоза слабо выражены или отсутствуют.

В случае среднетяжелой (манифестной) формы гриппа температура повышается до 38,5-39,5°С и отмечаются классические симптомы заболевания:

  • Интоксикация
  • Обильное потоотделение
  • Слабость
  • Светобоязнь
  • Суставные и мышечные боли
  • Головная боль
  • Катаральные симптомы
  • Гиперемия мягкого неба и задней стенки глотки
  • Гиперемия конъюнктив
  • Респираторный симптомы
  • поражение гортани и трахеи
  • Сухой (в ряде случаев — влажный) болезненный кашель
  • Нарушение фонации
  • Боли за грудиной
  • Ринит (насморк)

Осложнения и последствия

Наиболее частым осложнением ОРВИ и гриппа является пневмония, причем, как правило, это вторичная бактериальная инфекция (вызванная Streptococcus pneumoniae, Haemophilus influenzae, или Staphylococcus aureus). Более редко встречается комбинированная инфекция (вирусная и бактериальная пневмония).

Первичная вирусная пневмония — это редкое осложнение, характеризующееся высокой смертностью. Она возникает в случае, если грипп вызван вирусом высочайшей вирулентности. При этом развиваются «молниеносные» смертельные геморрагические пневмонии, продолжающиеся не более 3-4 дней.

Истинная первичная гриппозная пневмония может наблюдаться, прежде всего, у больных, страдающих хроническими заболеваниями сердца и легких, сопровождающимися застойными явлениями в легких. Другие вторичные бактериальные инфекции, часто возникающие после гриппа — ринит, синусит, бронхит, отит.

Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы чаще встречается у лиц пожилого возраста. Может развиться миокардит, перикардит (воспалительное заболевание мышц сердца, которое может привести к сердечной недостаточности).

В настоящее время разработаны, в основном, симптоматические методы лечения ОРВИ и гриппа. Поэтому  большое внимание уделяется профилактике.

В числе профилактических мер рекомендуется:

  • по возможности избегать больших скоплений людей;
  • выходя на улицу, пользоваться оксолиновой мазью или вазелином (смазывать носовые ходы 2-3 раза в сутки);
  • регулярно мыть с мылом не только руки, но и лицо;
  • делать ежедневно влажную уборку и регулярно (каждые 2 часа);
  • проветривать помещение;
  • после консультации врача — антивирусные препараты (ремантадин, анаферон, арпетол);
  • витаминно-минеральные комплексы (теравит, олиговит, ревит, ундевит, гексавит, антиоксикапс, пиковит и др.);
  • лук, чеснок (можно использовать в пищу или вдыхать пары измельченного продукта);
  • эфирные масла (пихта, сосна, кедр, можжевельник, чайное дерево, лаванда, эвкалипт, ментол) с использованием аромаламп, в виде ингаляций, вдыхание паров при принятии ванн;
  • употреблять вещества, повышающие общую сопротивляемость организма (алоэ, мед, шиповник, облепиха, настойки женьшеня, эхинацеи, элеутерококка, лимонника, пантокрина) — обязательно проконсультировавшись с медицинским работником;
  • важное оружие в борьбе с вирусами гриппа и ОРВИ – регулярные прогулки на свежем воздухе.

Одной из эффективных мер профилактики является использование защитной гигиенической повязки (маски).

Надежным средством борьбы с гриппом и ОРВИ были и остаются вакцины. Прививка снижает риск заболевания до 90%. В первую очередь необходимо прививаться лицам, страдающим хроническими заболеваниями и работникам профессий, которые имеют постоянные контакты с населением (врачи, работники транспорта, торговли, сферы обслуживания).

Если заболевания избежать не удалось,  то при появлении  первых признаков заболевания ОРВИ и гриппом необходимо:

  • лечь в постель и вызвать врача;
  • соблюдение постельного режима обязательно;
  • помещение, где находится больной, нужно часто проветривать и подвергать влажной уборке 2-3 раза в день;
  • больному следует выделить отдельную посуду, полотенце, одноразовую маску, одноразовые носовые платки;
  • до назначения врачом лечения применять обильное теплое питье.

Родственникам больного рекомендуется носить марлевую маску из 4-5 слоев марли или пользоваться одноразовыми масками, соблюдать правила личной гигиены.

Источник: http://cardiogomel.by

Источник: http://tcrb.by/shkoly-zdorovya/45-shkola-profilaktiki-grippa-i-orvi

Профилактика гриппа и ОРВИ: памятка для родителей, меры профилактики гриппа у детей

Осенняя дождливая и ветреная погода обязательно несет за собой эпидемии ОРВИ и гриппа, причем подвержены этим инфекциям абсолютно все – и маленькие дети, и взрослые, и старики.

Ежегодно вирусы мутируют, становятся более агрессивными и чаще вызывают осложнения у больных, поэтому естественно, что все задумываются о методах профилактики ОРВИ и гриппа.

Совет

Вирусы отличаются чрезвычайно заразностью и способностью поражать людей где угодно – в общественном транспорте, рынках, школах, детских садах, то есть там, где есть другие люди.

Возбудители инфекции могут витать в воздухе, попадая в организм воздушно-капельным путем, или проникать на слизистые оболочки носоглотки во время разговора (контакта, поцелуя) с больным человеком или носителем. Что же нужно делать, чтобы снизить риск заболевания?

Прививка: все за и против

Вакцинация является специфическим методом профилактики гриппа, аденовируса и острых респираторных инфекций, так как стимулирует в организме привитого выработку антител – антигенов, которые будут защищать человека, уничтожая вирусы при их попадании на слизистые оболочки.

Казалось бы, что вакцинация против гриппа является лучшим методом профилактики вирусных инфекций, однако этот способ имеет ряд своих недостатков:

  • прививку нужно сделать за несколько месяцев до начала повальной эпидемии, чтобы организм успел выработать антитела, в противном случае вакцинация будет не эффективной;
  • вирус гриппа ежегодно мутирует, поэтому вакцина может оказаться недостаточно эффективной;
  • прививку можно делать только в период полного здоровья – при введении препарата больным или ослабленным лицам велик риск развития серьезных осложнений.

К сожалению, не все люди вовремя задумываются о профилактике гриппа и ОРВИ и не считают прививку необходимостью – именно поэтому ежегодно возрастает число заболеваемых.

Иммуномодуляторы для профилактики

Современные аптеки предлагают широкий выбор препаратов, которые можно применять в качестве профилактического средства для повышения резистентности организма к вирусным инфекциям.

К ним относятся:

  • свечи и капли на основе рекомбинантного интерферона человека – Виферон, Интерферон, Лаферобион;
  • гомеопатические капли и таблетки – Афлубин, Анаферон, Антигриппин, Гриппхель;
  • спиртовые настойки – Иммунал, настойка эхинацеи пурпурной, женьшеня настойка.

Иммуномодуляторы не рекомендуется принимать без рекомендации врача, так как излишняя стимуляция иммунной системы тоже не приводит ни к чему хорошему и может даже навредить.

Противовирусные препараты

Использование противовирусных препаратов для профилактики гриппа и простуды может быть эффективной в период эпидемий и снижает риск развития заболеваний и осложнений. В целях профилактики гриппа и ОРВИ достаточно принимать противовирусный препарат 1 раз в неделю в течение 3 недель.

При появлении первых симптомов простуды использование противовирусных средств будет эффективным только при начале терапии в первые сутки – на второй и последующие дни эти препараты будут малоэффективными.

Среди распространенных противовирусных средств выделяют:

  • Кагоцел;
  • Амиксин;
  • Арбидол;
  • Гроприносин.

Перед началом использования следует проконсультироваться с врачом относительно дозировки и продолжительности применения.

Отдельно следует упомянуть об Оксолиновой мази. Это противовирусный препарат для интраназального использования (смазывать нос внутри), который может использоваться для профилактики гриппа и других вирусных инфекций.

При нанесении на слизистую оболочку носа, Оксолиновая мазь повышает местный иммунитет, создает на поверхности тканей защитную пленку и уничтожает попавшие в дыхательные пути вирусы. Наносить мазь рекомендуется за 10 минут до выхода из дома и по возвращению с улицы.

Поливитаминные комплексы

С наступлением холодов организм человека испытывает дефицит микроэлементов и витаминов, а в магазинах и рынках продают привозные овощи и фрукты, которые вызывают сомнения относительности их полезности.

Недостаток витаминов в организме приводит к снижению иммунной защиты, в результате чего человек становится восприимчивым к атаке вирусов, а значит, может легко заболеть простудой или гриппом.

Для профилактики гиповитаминоза на помощь придут аптечные поливитаминные комплексы, в состав которых входит суточная норма микроэлементов и витаминов:

  • Квадевит;
  • Алфавит;
  • Витрум;
  • Супрадин;
  • Декамевит;
  • Ундевит.

Выбрать подходящий комплекс поможет врач, к тому же они отличаются по составу и дозировке, поэтому следует обращать внимание на этот факт.

Народные средства для профилактики гриппа и простуды

В целях предотвращения простуды и гриппа совсем не обязательно бежать в аптеку и скупать все разрекламированные препараты – в каждом доме найдутся природные «антибиотики» и иммуностимуляторы, которые помогают укрепить организм и повысить его сопротивляемость к инфекции:

  • мед – является кладезем микроэлементов, витаминов и биологически активных веществ, которые благоприятно воздействуют на иммунитет. Для профилактики простуды и гриппа, а также для общего укрепления организма по утрам натощак следует съедать 1 чайную ложку меда, запивая стаканом теплой воды. Мед является высоко аллергенным продуктом, поэтому при склонности к аллергическим реакциям или индивидуальной непереносимости продукта такой метод не применяется;
  • чеснок и лук – это природные антибиотики, в состав которых входит большое количество фитонцидов – веществ, губительно влияющих на вирусы и бактерии. Если вы не любите вкус чеснока и лука или не хотите, чтобы от вас неприятно пахло, нарежьте продукт мелко в тарелку и расставьте по всей квартире – этого будет достаточно, чтобы уничтожить вирусы в помещении;
  • лимоны, апельсины, грейпфруты – содержат большое количество витамина С в составе и усиливают сопротивляемость организма к инфекциям при регулярном употреблении. Цитрусовые могут вызывать аллергические реакции, поэтому не всегда могут использоваться для профилактики гриппа и укрепления иммунитета, особенно у маленьких детей;
  • эфирные масла – их используют в аромалампах для ароматизации помещения и уничтожения в воздухе вирусов и бактерий. Эвкалиптовое масло, апельсиновое, лимонное, пихтовое, масло чайного дерева обладают выраженным антисептическим и противовирусным эффектом и могут успешно применяться для профилактики гриппа и острых респираторных инфекций.
Читайте также:  Безопасность в доме - о чем забывают родители

Общие рекомендации по профилактике гриппа

В период эпидемий гриппа и ОРВИ рекомендуется носить ватно-марлевую повязку или защитную маску, которую можно купить в аптеке.

Маску следует носить в местах скопления большого количества людей, особенно поликлиниках, куда за помощью обращаются больные, также обязательным является ношение повязки заболевшему человеку, чтобы при кашле и разговоре он не распространял инфекцию.

Повязка или маска выполнена из нескольких слоев, каждый из которых задерживает в себе микроскопические частички слюны, в которых могут присутствовать вирусы.

Для того чтобы маска действительно защищала важно регулярно ее менять и делать это не реже, чем 1 раз в 2 часа – в противном случае все вирусы и микробы, которые оседают в слоях повязки, будут активно размножаться под действием тепла дыхания и попадать в дыхательные пути при вдохе.

Гигиена рук, тела, одежды

Никому из нас не приходится рассказывать о том, как важны гигиенические процедуры для поддержания здоровья человеческого организма. Вирусы гриппа и другие опасные возбудители инфекций часто попадают в организм через грязные руки.

Например, для заражения гриппом достаточно потереть глаза немытыми руками или поковырять в носу. Для профилактики простуды и вирусных инфекций следует тщательно соблюдать правила гигиены – мыть руки с мылом после прогулки, посещения туалета и перед едой, ежедневно принимать душ.

Также важно переодеваться в домашнюю чистую одежку по приходу с прогулки или магазина – это поможет снизить вероятность заболевания.

Использование солевых растворов

Уменьшить вероятность заболеваемости гриппом и простудой в сезон эпидемий помогут солевые растворы, которыми обычно промывают нос или полощут горло.

Слабосоленый раствор вымывает вирусы и бактерии с поверхности слизистых оболочек носоглотки и поддерживает оптимальный уровень их увлажненности, что тоже повышает местную иммунную защиту.

В аптеке можно пробрести стерильные солевые растворы с добавлением различных микроэлементов или на основе морской соли:

  • Хьюмер;
  • Аква марис;
  • Аквалор горло и Аквалор нос;
  • Маример.

Проветривание и уборка помещения

Проветривание и ежедневная влажная уборка помещения существенно уменьшает количество вирусов и бактерий в воздухе, однако не могут на 100% гарантировать защиту от гриппа, к тому же источником заражения является больной человек или носитель, поэтому целесообразнее будет не контактировать с таковыми или надевать защитную маску.

Большое значение играют прогулки на свежем воздухе, конечно, подальше от автомагистралей и скопления людей. Гулять можно в любую погоду – это укрепляет иммунитет, однако при дожде и пронизывающем ветре от прогулки лучше отказаться, чтобы не переохлаждать организм.

Питание и образ жизни

Человек, который питается однообразно и скудно, больше подвержен атаке вирусов, и риску заболеть гриппом, чем тот, который получает с продуктами питания все необходимые микроэлементы и витамины. Для повышения защитных сил организма важно ежедневно употреблять свежие сезонные овощи и фрукты, зелень, мясо, молочную продукцию (творог, сыр, молоко, кефир, сметана), рыбу, кашли и хлеб. Как правило, этого достаточно для обогащения организма всеми необходимыми веществами и нормальной работы органов и систем.

Также важно вести активный и подвижный образ жизни – ежедневно делать утреннюю гимнастику, бывать на свежем воздухе, принимать водные процедуры. Закаливание можно начинать с первых дней жизни ребенка – оно заключается в ежедневном купании малыша, воздушных ваннах, массаже, прогулках в любую погоду.

Для взрослого человека закаливание лучше проводить постепенно, начиная с растираний тела мокрым махровым полотенцем или обливанием ног прохладной водой. Постепенно можно снижать градус воды и обливать большие участки тела.

Обратите внимание

Профилактика гриппа и ОРВИ – это продолжительный и упорный труд, которым следует заниматься на протяжении всей жизни, а не только в периоды эпидемий. Сбалансированное полноценное питание, отсутствие вредных привычек, физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе существенно сокращают риск заболеваний в осенне-зимний период.

Источник: http://bezboleznej.ru/profilaktika-grippa-i-orvi

Профилактика ОРВИ и гриппа — основные способы

Острые респираторные инфекции  вызываются различными вирусами, среди которых наиболее знаменит и опасен вирус гриппа. Грипп может осложниться пневмонией, отёком мозга, отёком лёгких, менингоэнцефалитом. В тяжёлых случаях он протекает молниеносно и заканчивается смертью на 2 – 3 сутки. Профилактика ОРВИ сохраняет здоровье, время и силы при встрече с армией вирусов.

Меры профилактики гриппа и ОРВИ

Профилактика ОРВИ и гриппа помогает избежать заболевания или его осложнений. Особенно она важна для детей, беременных и кормящих мам, ведь они наиболее уязвимы перед инфекциями, а список лекарственных средств для них ограничен. Профилактика всех ОРВИ у взрослых и детей основывается на трёх принципах:

  1. Вакцинация против гриппа, которую проводят каждый год за несколько недель до ожидаемой эпидемии.
  2. Правила гигиены, которые необходимо соблюдать не только здоровым людям, но и тем, кто уже заболел, чтобы не передать вирус окружающим.
  3. Приём лекарственных средств и витаминно-минеральных комплексов.

Вакцина для профилактики гриппа

Преимущество вакцины против гриппа в том, что она эффективно снижает заболеваемость, вероятность осложнений и смертельного исхода.

 Обычно она легко переносится, но может вызвать головную боль, чувство ломоты в теле, подъём температуры до 37,5°С, а также небольшое покраснение кожи и припухлость на месте инъекции.

Это симптомы не гриппа, а индивидуальной чувствительности, через пару дней они проходят.

Противопоказаний у прививки тоже мало. Это аллергические реакции на предшествующую вакцинацию, обострения хронических заболеваний, инфекционные заболевания с повышенной температурой.

Обычно прививку против гриппа не делают при аллергии на яичный белок, но сейчас такая точка зрения меняется. Вакцина против гриппа особенно необходима наиболее уязвимым группам населения.

 Специалисты ВОЗ настоятельно рекомендуют прививать:

  • людей старше 60 лет;
  • людей, страдающих различными хроническими заболеваниями;
  • беременных;
  • детей в возрасте от 6 месяцев до 15 лет;
  • школьников и студентов;
  • работников здравоохранения, образования, транспорта и сферы обслуживания, так как они постоянно контактируют с людьми.

Недостатки вакцины связаны с природой вируса гриппа. Он очень изменчив, поэтому состав вакцины каждый год разрабатывают заново на основе прогноза о том, какая разновидность вируса вызовет новую эпидемию. И хотя вакцина обычно рассчитана сразу на 3 или 4 вида вируса гриппа, невозможно точно предсказать его поведение.

Прививка также не сработает, если сделать её слишком поздно, ведь для формирования иммунитета нужно 2 недели.

Как не заразиться и не заразить гриппом и ОРВИ

Грипп и ОРВИ являются крайне неприятными заболеваниями. Чтобы минимизировать вероятность их возникновения, следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • Не контактировать с заболевшими людьми или держаться от них на расстоянии более 1 метра.
  • При общении с больными людьми надевать маску.
  • Чаще мыть руки на работе; обязательно мыть руки и умывать лицо при возвращении домой.
  • Не дотрагиваться грязными руками до лица.
  • Избегать толпы: транспорт и магазины в часы максимальной загруженности, театр.
  • Регулярно проветривать помещения.
  • Заботиться о себе: достаточно спать, отдыхать и питаться, избегать стрессов и заниматься подходящим видом спорта.

Классическими симптомами гриппа считаются резкое сильное повышение температуры, сухой кашель, першение и боль в горле, боли в мышцах и глазах. Но по одним симптомам нельзя с уверенностью сказать, какой именно вирус вызвал заболевание. При подобном недомогании следует:

  • вызвать врача на дом, а не идти в поликлинику самому, оставаться дома 7 дней;
  • пользоваться одноразовыми платками, а после использования сразу их выкидывать;
  • находиться в отдельной комнате, часто проветривать квартиру и проводить влажную уборку, пользоваться отдельной посудой;
  • носить маску;
  • ограничить контакты с другими людьми.

Средства для профилактики гриппа

Частое и регулярное проветривание – это простой и эффективный способ профилактики ОРВИ, на который многие не обращают внимание. Вирусы долго сохраняют активность именно в пыльном и сухом помещении. Если в квартире кто-то болен, то проветривание обязательно. Важно только, чтобы не было сквозняков, а температура воздуха в помещении, где находится больной, не опускалась ниже 20°С.

На открытом воздухе вне толпы можно находиться без маски. Надевать её следует в закрытом помещении, в транспорте, в толпе и при уходе за больным человеком. Носить её рекомендуют и заболевшим и здоровым людям. Но маска сама становится источником инфекции, если не соблюдать правила её использования:

  • маска должна плотно закрывать рот и нос;
  • после прикосновения к маске мыть руки с мылом или антисептиком;
  • менять маску каждые 2 часа;
  • влажную маску менять на сухую;
  • сразу выбрасывать использованную маску (или стирать, если она многоразовая).

Препараты для профилактики гриппа и ОРВИ

Лекарственные препараты – это не волшебная таблетка для профилактики гриппа и ОРВИ. Их применение не имеет большого смысла при игнорировании других мер защиты от вирусов. Они делятся на 3 основные группы.

  1. Противовирусные средства назначаются для профилактики именно гриппа, только врачом и только при крайней необходимости.
  2. Средства, влияющие на иммунную систему, вызывают много споров. Во-первых, нет убедительных доказательств их эффективности. Во-вторых, иммунная система не так хорошо изучена, чтобы лишний раз вмешиваться в её работу. В-третьих, профилактика ОРВИ с помощью вакцинации, соблюдения правил гигиены вряд ли сравнится по эффективности с приёмом одних лишь иммуномодуляторов.
  3. Витамины при ОРВИ и витаминно-минеральные комплексы оказывают общеукрепляющее действие, но не гарантируют защиту от заболевания. Детям давать витамины лучше после консультации с педиатром. Для людей с хроническими заболеваниями подходят не все витаминно-минеральные комплексы. Например, при мочекаменной болезни нужно быть осторожным с приёмом кальция и витамина D. Даже здоровым людям не следует превышать рекомендуемую дозировку, так как эффект от этого не усилится, а отравиться витаминами можно, особенно это касается витаминов A, D и даже витамина C.

Особенности профилактики у беременных и мам малышей

Беременные и кормящие мамы находятся в очень трудном положении: их образ жизни полон ограничений, для них запрещены многие лекарства, при этом именно от мамы в большей степени зависит здоровье малыша. Поэтому профилактика гриппа и других ОРВИ у беременных и кормящих мам имеет ещё большее значение.

Читайте также:  Детские смеси: виды, обзор популярных марок, советы по выбору

Грипп может привести к нарушениям развития плода, преждевременным родам, гибели новорождённого и самой женщины. В первые 6 месяцев жизни ребёнку противопоказаны вакцинация и противовирусные препараты. Но после вакцинации мама может передать малышу свои антитела против гриппа через плаценту и грудное молоко.

Важно

При грудном вскармливании антитела сохраняются до 9 – 10 месяцев, при искусственном – до 3 месяцев, но их количество со временем снижается. Вакцина против гриппа не вредит плоду, а вот о противовирусных препаратах такого с уверенностью сказать нельзя. Вакцинация также разрешена и кормящим мамам.

Для беременных и кормящих мам существуют специальные витаминно-минеральные комплексы, некоторые производители распределяют их по триместрам беременностям и лактации. Для беременных витамины назначает акушер-гинеколог, кормящим мамам их помогает выбрать педиатр. Профилактика ОРВИ для будущих и молодых мам включает те же самые принципы:

  • не контактировать с большим количеством людей, особенно больных;
  • соблюдать правила гигиены, носить маску в местах скопления людей;
  • регулярное проветривание и влажная уборка помещения;
  • забота о себе.

Источник: http://www.medware.ru/lor/profilaktika-orvi-i-grippa.html

Профилактика гриппа школьников, обзор доступных способов

В сезон гриппа и простуды следует уделять огромное внимание профилактическим мероприятиям. Лучше предупредить заболевание, чем тратить много времени и сил на лечение.

Грипп – серьезная патология, которая может закончиться возникновением осложнений. Более тяжелые формы могут стать причиной летального исхода.

Как обезопасить себя и своего ребенка? Почему важна профилактика гриппа школьников?

Особенности заболевания у детей

В детском возрасте иммунитет еще недостаточно сформирован, поэтому многие заболевания, легко протекающие у взрослых, могут быть опасными для ребенка. Особенно страшен грипп, даже его слабые и хорошо поддающиеся лечению формы.

Организм ребенка не может в полной мере бороться с вирусом, поэтому повышается риск осложнений.

Еще одна особенность – недоразвитие ферментной системы печени у детей. Это затрудняет метаболизм и дальнейшее выведение лекарственных средств. Именно поэтому лечение любой патологии допускается только под контролем педиатра. Все препараты для лечения и профилактики гриппа следует принимать в уменьшенных дозировках, иначе возможно появление токсических эффектов.

Профилактические меры

Для предупреждения гриппа у школьников проводится введение карантинных мероприятий. Они направлены на то, чтобы ребенок как можно реже появлялся в общественных местах.

Временное отстранение от школы проводится в период эпидемии, обязательно исключить посещение и других заведений. Однако не стоит держать ребенка дома взаперти в течение всего периода повышенной заболеваемости.

Стоит обратить внимание на защитные меры каждый раз во время и после посещения улицы.

Оксолиновая мазь

Этот препарат обладает противовирусной активностью. Мазь применяется только в качестве профилактического средства. Ее рекомендуется наносить на слизистую оболочку носа перед выходом на улицу. Такая процедура снижает вероятность проникновения вируса воздушно-капельным путем. Оптимально пользоваться лекарством 2 раза в сутки.

Мытье рук

Каждая прогулка должна заканчиваться тщательным мытьем рук с обязательным применением мыла. Кроме того, в течение дня рекомендуется пользоваться кожными антисептиками. Таким образом осуществляется профилактика не только гриппа, но и других инфекций.

Масочный режим

Многие бездумно применяют маски, часто оказывая себе лишь вред, а не пользу. Это защитное средство эффективно только при соблюдении некоторых правил.

Маску не следует носить на улице: она не только бесполезна, но и, наоборот, повышает риск инфицирования. Ношение ее вне помещений лишь затрудняет дыхание, благодаря чему появляется необходимость дышать ртом. Холодный воздух при этом спокойно проникает под маску и попадает в ротовую полость.

Еще одна ошибка – длительное ношение. Допускается использовать маску не более двух часов. По прошествии этого времени она становится неэффективной. Итак, маски помогают обезопасить себя, но применять их можно только в помещении и не более двух часов.

Укрепление организма

Эффективны мероприятия, направленные на повышение иммунитета. Для школьников рекомендуется регулярный прием витаминов в соответствии с возрастом. Природными стимуляторами иммунитета являются эхинацея и элеутерококк. Следует помнить, что такие экстракты на основе спирта нельзя принимать детям до 12 лет.

Кроме того, защитить организм изнутри помогут правильное питание и регулярные физические нагрузки.

Вакцинация

Специфическая профилактика подразумевает вакцинацию. Существует много мнений за и против прививок. И все же лучше придерживаться стороны, поддерживающей вакцинацию. Прививка против гриппа помогает избежать осложненных форм болезни, а, следовательно, и летального исхода.

Вакцинация не является гарантией того, что грипп обойдет стороной, но у привитых людей болезнь протекает намного легче.

У детей введение вакцины может сопровождаться выраженными побочными явлениями, например, лихорадкой, головной болью, мышечной слабостью. Именно это часто останавливает родителей при принятии решения о постановке прививки. Часто причиной таких явлений становится бездумное проведение вакцинации без предшествующего сбора анамнеза и обследования.

Прививка противопоказана тем, у кого выявлены инфекционные заболевания, в том числе в фазе обострения хронического процесса. Также нельзя проводить повторную вакцинацию, если предыдущие протекали неблагополучно. Разные виды вакцин имеют и другие противопоказания, поэтому перед их постановкой следует тщательно обследоваться.

Лекарственные препараты

Прием лекарств с профилактической целью допускается лишь с позволения педиатра. Многие из таких препаратов следует пропить курсом, тогда в организме будет поддерживаться нужная концентрация противовирусного средства, препятствующая проникновению инфекционного агента в клетки.

Часто для профилактики и лечения применяется «Тамифлю». Его можно применять детям с 1 года. Преимуществом этого препарата является то, что он эффективен против современных устойчивых вирусов.

Дозировка и кратность приема подбираются индивидуально на основании возраста и массы ребенка. Среди побочных явлений распространены тошнота и рвота, но они возникают нечасто. Еще реже отмечается боль в животе.

Совет

Такая реакция, как правило, возникает при первом приеме, далее состояние приходит в норму.

Ранее врачи рекомендовали для профилактики «Ремантадин». Однако вирус гриппа способен мутировать, а этот препарат эффективен лишь против некоторых форм – грипп типа А. Он противопоказан детям до 7 лет. Самостоятельно принимать его не рекомендуется.

Грипп опасен легкостью передачи от одного человека к другому, поэтому важно максимально защитить себя и ребенка от патологии. Профилактика болезни у школьников должна проводиться организованно.

Перечисленные выше меры помогут защититься от этого заболевания. Эффективно сочетать специфическую и неспецифическую профилактику.

Воздействие на пути передачи и укрепление организма помогут пережить период эпидемии без проблем.

httpss://www.youtube.com/watch?v=TV8d-YIzC0s

Источник: https://receptdolgolet.ru/profilaktika/dyxatelnaya/grippa-shkolnikov.html

Профилактика простуды в школе: как уберечь школьника от ОРВИ

С началом учебного сезона все родители тревожатся за своих чад. Ведь на осенне-зимний период приходится пик простудных заболеваний, которые могут надолго прервать процесса обучения. Поэтому в это время большое значение приобретает профилактика простуды у школьников.

Целиком исключить ребенка от контакта с вирусами, вызывающими развитие острых респираторных инфекций, не представляется возможным. Поездки в общественном транспорте до места учебы, общение с друзьями в школе и во дворе не оставляют шансов на то, что ребенок не подвергнется вирусным атакам.

Профилактика простуды у школьников позволяет увеличить шансы на благоприятное развитие событий, в частности помогает предотвратить возникновение гриппа и других ОРВИ.

Почему школьники часто болеют

В случае столкновения с иммунной системой ребенка вирусные частицы либо проникают в организм, вызывая острые респираторные вирусные заболевания, либо встречают серьезное противодействие иммунной системы, уничтожающей агрессора.

Исход борьбы защитных сил детского организма с вирусными агентами зависит не только от состояния иммунитета и степени его готовности противостоять внешним атакам.

Обратите внимание

Например, дети старше 7 лет могут часто болеть ОРВИ или острой респираторной вирусной инфекцией по разным причинам, одна из которых – адаптация к новым условиям жизни, связанная с началом обучения в школе.

И если ребенок не ходил в детский садик, то его организм может быть не готов к встрече со многими респираторными вирусами. Такой первоклассник находится в самом высоком риске заражения. Кроме того, острые респираторные вирусные инфекции у школьников чаще всего развиваются именно в осенне-зимний сезон, когда наблюдается общий эпидемический подъем заболеваемости простудой.

Как защитить школьника?

Профилактика простуды у школьников в первую очередь должна состоять из:

– исключения нахождения в местах большого скопления людей в период вирусных эпидемий,
– введения ограничительных мероприятий (карантина) в общественных школьных учреждениях при превышении нормального уровня заболевших гриппом и ОРВИ детей,
– изоляции заболевших детей от здоровых сверстников,
– проведения дома и в школе мероприятий, связанных с уничтожением вируса на поверхности предметов и в воздухе помещений (частые проветривания, влажная уборка, дезинфекция поверхностей и т.д.),

– выполнение детьми правил индивидуальной гигиены.

Профилактика простуды у школьников также включает комплекс методов, знакомых практически каждой семье:

– адекватное и своевременное закаливание ребенка,
– обеспечение полноценного здорового питания, соответствующего возрасту,
– регулярная витаминотерапия,
– посильная физическая нагрузка,

– ношение одежды по сезону, не вызывающей ни переохлаждения, ни перегревания ребенка.

Однако большинство родителей не могут на протяжении всего дня контролировать условия, в которых находятся их дети, так как заняты на работе и общаются со своими чадами только вечером и в выходные дни.

Местные формы препаратов

Возможно применение назальных противовирусных средств, позволяющих защититься от вирусной атаки и противостоять возбудителям ОРВИ, включая грипп.

Однако часть препаратов, традиционно использующихся для предотвращения заражения острыми респираторными вирусными заболеваниями и поддержки иммунитета, имеют противопоказания для применения у детей определенного возраста.

А некоторые средства недостаточно стойки и нуждаются в частом нанесении в течение дня, что становится практически невозможным без постоянного вмешательства взрослых.

Причем многие назальные препараты быстро теряют свои свойства у ребенка, ведущего очень активный образ жизни. Кроме того, растворы для закапывания в нос и спреи могут вытекать, вызывать раздражение на нежной коже ребенка, тем самым, провоцируя воспаление.

Защита для каждого школьника

Современным и удобным средством от заражения ОРВИ является препарат из группы рекомбинантного интерферона – ВИФЕРОН® Гель.

Благодаря своему уникальному составу, ВИФЕРОН® Гель не только помогает защищать организм от вирусных атак, но и поддержать местный иммунитет.

Тонкая пленка, которую образует гель, задерживает вирусы на слизистой оболочке носовой полости, мешая им проникнуть внутрь и начать размножаться.

Важно

Гель устойчив при воздействии самых агрессивных условий внешней среды, что позволяет применять его значительно реже прочих защитных средств. Гелевая основа обеспечивает пролонгированное действие препарата и кратность применения не требует частого нанесения, что позволяет родителям не отвлекаться несколько раз в день от повседневных дел, не прерывать занятия детей и их общение с друзьями.

Врач-терапевт, Торозова О.А.

Источник: https://viferon.su/profilaktika-prostudy-u-shkolnikov/

Ссылка на основную публикацию